Признаки здоровых и нездоровых отношений в паре
9 признаков нездоровых отношений
Как отличить гармоничные отношения от губительных?
Как отличить здоровые отношения от нездоровых, у которых нет будущего? Зависимые, токсичные, невротические — назовите их как хотите. Смысл в том, что нездоровые отношения не приносят реального счастья, но являются его суррогатом. Их прекрасно характеризует пословица «вместе тошно, врозь скучно». То есть, по сути, находящиеся в отношениях люди не получают от них удовольствия, но мысль о расставании также доставляет им боль. Такие отношения сопряжены с состоянием тревожности, смутным или явным ощущением, что ваши интересы не учитываются, в них практикуются модели, которые рано или поздно приводят к неврозам и психосоматическим расстройствам. Впрочем, порой нездоровые отношения со стороны не выглядят таковыми — в них тоже есть свидания, страсть, конфетно-букетный период, а зачастую ни окружающие, ни даже сама жертва не могут идентифицировать, что что-то идет не так. Тем не менее психологи выделяют следующие тревожные звонки, которые явно указывают, что ваши отношения — опасные и нездоровые.
1. Нет ощущения радости, полета
Очень неочевидный признак, который обычно характеризует начало любовных отношений. В нездоровых отношениях радость может присутствовать на начальном этапе, но никогда не длится долго. Тревожные знаки появляются скоро — сначала в невинной шутке, которая вас коробит, а позже в запрете, который он объяснит тем, что заботится о вас. Эти отношения не только не окрыляют, но, наоборот, приземляют вас. Появляется ощущение, что вам подрезали крылья, лишили свободы, что вы делаете не всегда то, что хотите делать. Если отношения длятся долго, то рано или поздно возникает чувство пустоты, усталости и депрессии. Выбраться из них со временем становится все сложнее, поскольку жертва теряет волю и чувство реальности.
2. Все попытки выяснить отношения неконструктивны
Например, мучаясь от того, что что-то идет не так, вы хотите поговорить. Это же здраво и конструктивно. Только вот все ваши слова и доводы словно утекают впустую. По сути, получается выяснение ради выяснения. Попытка разобраться, кто прав, а кто виноват, ни к чему не приводит. Напротив, в процессе все переворачивается с ног на голову, вы уходите от сути проблемы, и уже возникает ощущение, что вы кругом не правы. Знакомо? Если да, то знайте — подобные дискуссии являются примером нарушения границ личности и манипулятивного поведения партнера. Вместо реального обсуждения вы получаете головную боль, да и вовсе уже не рады, что затеяли это.
3. Успехи партнера воспринимаются критически — с агрессией, завистью и недовольством
В нормальных отношениях партнеры радуются успехам друг друга, но если отношения не самые здоровые, то одним из признаков является нежелание принимать успехи партнера. Психологи объясняют это желанием контроля — потенциал любимого ставится под сомнение, чтобы повысить таким нехитрым способом свою самооценку. Как мы понимаем, это тупиковый путь, который ведет к понижению самооценки партнера и невротическим способам манипуляций.
4. Частые смены настроения
Перепады настроения — от лихорадочной веселости до драматичной истерики, от показной удушающей любви и заботы к гневу, ярости или показному равнодушию — есть ярчайший пример того, что гармонии здесь нет. Вы никогда не уверены в том, чего ждать от него? Вы живете на пороховой бочке? Поздравляем — вы на верном пути в клинику неврозов.
5. Отказ от коммуникаций, игнор
Каждый из нас имеет полное право в любых отношениях на обратную связь. Если партнер вам в ней отказывает, значит, он использует одну из жесточайших манипуляций, которую особенно любят социопаты и абьюзеры, то есть люди, с которыми здоровых отношений быть не может априори. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, уход по-английски, игнорирование звонков, игры в молчанку — все это примеры бойкота, которые дезориентируют жертву и сводят ее с ума. Бегите, пока не поздно, ибо игнор есть осмысленный и жестокий способ манипуляций.
6. Желание контроля
Вы не успели понять, как вышло так, что он в курсе всех ваших планов, звонков, передвижений. Полная осведомленность обо всех делах партнера — как правило, первый шаг на пути к навязыванию своего мнения. Как только от вас потребуют отчетности по поступкам, мыслям и передвижениям, а вы не сможете отстоять свои границы, это станет серьезным прецедентом. Ваша жизнь уже никогда не будет прежней.
7. У вас появляются новые болезни, вы постоянно чувствуете недомогание
Запомните: наш организм очень мудро устроен и всегда реагирует на то, что что-то идет не так, сбоями. Нездоровые отношения всегда сопровождаются психосоматическими болями — ни с того, ни с сего у вас может случиться цистит, гастрит, головные боли или кисты.
8. Обида и ревность
Недоверие — это всегда знак, что произошел сбой в системе. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, без вас, а еще хуже, с кем-то другим, — это знак, что вы стали зависимы. Чтобы привязать партнера, вы начинаете эмоциональный шантаж, который ведет к чувству вины вашей половинки. Дальше — больше. Вскоре у вас или у партнера, смотря кто на какой стороне баррикад, появляется ревность к друзьям, родственникам, а дальше и вовсе проявляется желание быть центром вселенной. Все, дальше можно не продолжать — вы стали узником токсичных зависимых отношений, которые уже никогда не принесут вам радости.
9. Негатив
Вы и не заметили, как вся ваша жизнь превратилась в одно нескончаемое обсуждение того, как вам тяжело, как вас не ценят и тд и тп. Вы начали питаться жалостью, ваш девиз — «Все плохо». Вы четко понимаете, что партнер не хочет проводить с вами все свое свободное время, он не дает вам того внимания, на которое вы рассчитывали, но вместо того, чтобы прервать болезненные для вас отношения, вы непрерывно жалуетесь на жизнь друзьям и пребываете в перманентной депрессии или ожидании очередного удара. Стоит ли говорить, что вы застряли в нездоровых отношениях, которые убивают вас?
Источник: www.elle.ru
9 признаков здоровых отношений
1. Реалистичные ожидания от любви
«Влюбиться легко, сохранить любовь — другое дело, — объясняет психотерапевт Мишель Вайнер-Дэвис, автор книги «Предотвратить развод». — Строить долгосрочные отношения всегда тяжело. На пути будет много взлетов и падений. В крепких отношениях партнеры предугадывают проблемы и заранее планируют, как их преодолеть».
2. Позитивный настрой
«Счастливые партнеры не предполагают самое худшее, — говорит семейный психотерапевт Уинифред Райлли, автор книги «Танго в одиночку». — Сталкиваясь с ошибкой, не сгущают краски. Забыл забрать вещи из химчистки, не заправил машину? Это не повод считать, что он совсем не заботится или думает только о себе. В этом нет ничего страшного. Даже любящие партнеры иногда ошибаются».
3. Партнерство, а не соперничество
«Возможно, на работе или в спортивных соревнованиях дух соперничества — это хорошо. Но конкуренция в паре — признак нездоровых отношений, — предупреждает сексолог Дуглас Брукс. — Наслаждайтесь обществом друг друга, соревновательный дух оставьте для других сфер».
4. Ответственность
«Когда возникает проблема, каждый в первую очередь думает, нет ли в этом его вины, — говорит психолог Райан Хауэс. — Например, если финансы на нуле, спрашивает себя: «На что я потратил слишком много денег?» Это не значит, что вина всегда лежит на одном человеке. В здоровых парах партнеры начинают с себя, прежде чем предъявлять претензии другому. А в нездоровых, наоборот, указывают пальцем друг на друга и снимают с себя ответственность».
5. Доверие
«В здоровых отношениях люди доверяют друг другу, — считает сексолог Пеппер Шварц. — Они верят в честность и преданность партнера, чувствуют себя любимыми, их не мучают подозрения и ревность. Они знают, что партнер старается сохранить отношения».
6. Забота
«Нас призывают слушать свое сердце. Но ставить свои потребности на первое место и игнорировать потребности партнера — путь в никуда, — говорит психотерапевт Мишель Вайнер-Дэвис. — Старайтесь дарить партнеру «эмоциональные» подарки. Например, согласитесь регулярно ужинать с его родителями. Благодарность не заставит себя ждать. Любящие люди вкладывают силы в заботу друг о друге».
7. Открытость
«Секс и деньги, желания и разочарования. Если отношения здоровые, мы хотим знать, что думает и чувствует партнер, даже если правда может оказаться неприятной», — полагает семейный психотерапевт Уинифред Райлли.
8. Развитие
«Партнер, очаровавший в момент знакомства, со временем изменится, — говорит психолог Райан Хауэс. — Вы можете противиться переменам или принять их. Здоровые пары поддерживают новые увлечения, карьерные устремления и интересы, которые возникают у партнера. Если вас что-то настораживает, вы всегда можете обсудить это и преодолеть трудности. Важно развиваться и меняться вместе, а для этого нужны партнерские отношения».
9. Уважение
«Партнеры в здоровых союзах обсуждают даже самые неприятные и важные вопросы с уважением друг к другу, — уверен психолог Пеппер Шварц. — Они могут спорить и даже повышать голос, но никогда не опускаются до оскорблений».
Если большинство пунктов из списка подходят для описания вашей пары, поздравляем: у вас здоровые и гармоничные отношения. Если нет, это повод задуматься.
5 способов выстроить отношения в паре
Вы живете вместе, любите друг друга и хотите, чтобы так продолжалось всегда. Но можно ли сохранить отношения такими же яркими, как в первые дни знакомства?
«У меня нет детей, и это не повод меня жалеть»
Бездетные женщины часто вызывают жалость окружающих: бедняжка, как ей не повезло! Но кто сказал, что иметь детей — заветная мечта любой женщины?
Источник: www.psychologies.ru
Основные признаки нездоровых отношений
Мы поддерживаем отношения с разными людьми. Это может быть наш супруг, парень или девушка. Друг, коллега по работе, либо кто-то из родственников и родителей. Но вся проблема в том, что не многие знают как нужно правильно строить отношения, и каким образом можно определить признаки нездоровых отношений. Ведь нам всем хочется быть любимыми, чтобы нас ценили и уважали. Хочется нормального общения и понимания с близкими людьми. Поэтому важно строить правильные связи с окружающими. И развивать здоровые отношения, в которых будет царить понимание, гармония и любовь.
Ниже я опишу признаки нездоровых отношений, чтобы вы сами могли определиться над чем нужно работать. И хотя я больше сосредоточусь на романтических отношениях, многие из перечисленных признаков будут применимы и к другим типам.
7 признаков нездоровых отношений
1. Отсутствие взаимного уважения
В здоровых отношениях люди принимают, уважают и любят друг друга. Они ценят чувства и мнения своего партнера. Да, у них могут возникать определенные несогласия. Но они всегда уважают точку зрения своего партнера, какая бы она не была. Они хорошо ощущают чувства своего любимого человека и ценят его выбор. В нездоровых отношениях люди часто оскорбляют друг друга, проявляют неуважение и нелюбовь. Рядом с нелюбимым человеком вы чувствуете себя неуверенно, страдаете от беспокойства, и не ощущаете поддержку от партнера.
2. Отсутствие доверия и искренности
Доверие и честность идут рука об руку. А их отсутствие — это первые признаки нездоровых отношений. В здоровых отношениях пары доверяют друг другу. Они проявляют честность, искренность, и не дают повода партнеру для сомнений. Если люди могут положиться друг на друга, то они будут чувствовать себя в безопасности. И смогут свободно делиться своими мыслями и чувствами. В таких отношениях партнеры не дают повода для сомнений в своей преданности и любви. Хотя и небольшая ревность совершенно нормальна для любящих людей. Но когда человек проявляет чрезмерную ревность, постоянно контролирует партнера и не доверяет ему, то такие отношения становятся нездоровыми.
3. У вас нет свободы и собственного мнения
Это еще одни очевидные признаки нездоровых отношений. Просто потому, что вы пара, не означает, что вам нужно иметь одинаковые интересы, симпатии, антипатии и быть постоянно вместе. В здоровых отношениях пары имеют возможность быть самими собой. Не опасаясь недовольства и критики со стороны партнера. Они относятся друг к другу справедливо, идут на взаимные уступки, и поддерживают во всем баланс. В здоровых отношениях пары не допускают словесного, эмоционального или физического насилия. Они не зависят друг от друга. Имеют своих друзей, разные хобби и интересы. В случае нездоровых отношений, можно заметить борьбу «за власть» со стороны одного или обоих партнеров. То есть, кто-то из них постоянно хочет быть главным, пытается контролировать партнера, и не обращает внимания на его желания и предпочтения.
4. Недостаток хорошего общения
В здоровых отношениях пары поддерживают эффективное общение друг с другом. Они могут открыто выражать свои мысли, чувства и делиться своими переживаниями. Они обо всем разговаривают открыто и спокойно. Не боятся признавать ошибки или извиниться в том случае, если были не правы. Они внимательно слушают друг друга, не перебивают и не осуждают. И даже если у них возникают какие-то конфликты или разногласия, то они стараются найти компромисс, и не доводят дело до расставания. А в нездоровых отношениях все происходит наоборот. Партнеры не могут найти время, чтобы сесть и пообщаться друг с другом. А даже если и делают это, то их разговор происходит на повышенных тонах, и, как правило, заканчивается ссорами и обидами.
5. Вы не чувствуете себя счастливыми
В здоровых отношениях пары чувствуют гармонию и изобилие. Они находятся вместе, потому что им хорошо друг с другом. А не потому, что они обязаны делать это. Счастливые пары должны чувствовать влечение и привязанность друг к другу. Они должны любить своего партнера и заботится о его благополучии. В здоровых отношениях люди работают вместе, чтобы радовать друг друга, оказывать поддержку и содействие. Они могут не только весело проводить вместе время, но и могут наслаждаться временем, проведенным отдельно. Такие пары чувствуют себя в безопасности в таких отношениях, и не живут в постоянном страхе потерять любимого. Поскольку уверены в своих чувствах и в своем партнере.
6. Партнер часто сравнивает вас с другими
Если партнер часто сравнивает вас со своими бывшими или с кем-то еще. То это явные признаки нездоровых отношений. То есть, он может сравнивать вас со своей матерью, сестрой, либо с кем-то из друзей. И говорит, что вы должны вести себя, одеваться или выглядеть, как они. Такое поведение наносит ущерб вашей самооценке и проявляет его не уважение к вам. Ваш партнер должен заставить вас чувствовать себя особенной. И больше обращать внимания на ваши сильные стороны, а не на слабые.
7. Проблемы в интимной жизни
Недостаток любви и секса — это также частные признаки нездоровых отношений. Партнер может перестать вас привлекать, и у вас пропадает желание иметь с ним физическую близость. Но вы с большим интересом смотрите на других людей противоположного пола. Поэтому отсутствие регулярного секса является большой проблемой. И, как правило, приводит к изменам и расставаниям.
Заключительные мысли
Вам следует помнить, что нет такой вещи, как идеальные отношения. Даже в здоровых отношениях могут быть нездоровые моменты, которые нуждаться в улучшении. Но партнеры должны работать вместе, чтобы изменить нездоровое поведение и строить хорошие отношения. Также следует понимать, что не все отношения подлежат восстановлению. Если вы находитесь в нездоровых и оскорбительных отношениях, оставаться в них вредно для здоровья. Вам лучше разорвать связь с этим человеком и найти себе более подходящего партнера. И чем раньше вы это сделаете, тем будет лучше для вас.
Источник: psikhologia.com
12 признаков нездоровых и болезненных отношений
Нездоровые отношения в паре иногда сложно распознать, так как ущерб не сразу бросается в глаза. Тем не менее они медленно отравляют жизнь. Отличить здоровые отношения от деструктивных можно по нескольким признакам.
Признаки нездоровых отношений
1. Партнёр постоянно соревнуется с вами
По необъяснимым причинам ваш спутник постоянно сравнивает себя с вами и хочет показать, что он во всём лучше и круче. Нередко подобная демонстрация происходит публично, а каждое сказанное вами слово становится зацепкой для ожесточённого спора. Ваш партнёр использует любую возможность, чтобы самоутвердиться за ваш счёт и обесценить ваши достижения.
В здоровых отношениях оба партнёра самосовершенствуются и гармонично развиваются. В нездоровых отношениях вас воспринимают как соперника, которого любым способом нужно одолеть, чтобы получить пальму первенства.
2. Вы чувствуете себя так, будто из вас высосали всю энергию
Отношения влияют на наше здоровье и самочувствие. Если вы начали меньше спать, похудели или набрали вес, а также постоянно ощущаете себя как выжатый лимон, возможно, рядом с вами находится энергетический вампир.
Такие люди питаются за счёт энергии других людей и ликуют каждый раз, когда забирают чужие силы. В подобных отношениях у вас физически не хватает ресурсов, сил и желания что-то делать. Вас охватывает апатия, а на первый план выходят собственная несостоятельность и депрессия.
3. Вы всегда виноваты во всех смертных грехах
В нездоровых отношениях партнёр не видит причины проблем и неудач в своих действиях и всегда склонен переносить вину на других, особенно на вас. Вы оказываетесь виноваты во всём, включая его ошибки и не зависящие от вас вещи.
Ваша единственная задача — держать удар и не бесить партнёра, предупреждая его участившиеся вспышки гнева. Иногда вам хочется сбежать от этого и побыть подальше от своего спутника.
4. Вас постоянно хотят поменять и улучшить
Не забывайте, что зрелые и крепкие отношения основаны на принятии партнёра таким, какой он есть. В нездоровых отношениях вас сравнивают с другими, при этом вам открыто говорят или вежливо намекают, что вам неплохо было бы что-нибудь поменять в себе, чтобы стать лучше.
Возможно, вам стоит похудеть или потолстеть, отрезать или отрастить волосы, сменить имидж или выбросить половину гардероба. Вам всегда чего-то не хватает для того, чтобы партнёр был вами полностью доволен.
5. Партнёр говорит только о себе
Ваш спутник не способен сочувствовать и сопереживать другим. У таких людей проблемы с эмоциональным интеллектом и эмпатией. Партнёр не в состоянии поставить себя на место другого человека, да он и не ставит перед собой такую задачу, потому что считает себя центром Вселенной. Он постоянно говорит о себе? Кажется, рядом с вами находится образцовый нарцисс.
Нарциссы увлечены и поглощены собой настолько, что вообще не замечают происходящего вокруг. Как правило, такие люди много говорят о себе и часто перебивают других, не задают никаких вопросов и в принципе не умеют слушать. Потребности, желания и чувства такого человека всегда оказываются важнее ваших, так как в их картине мира всё должно вертеться вокруг их персоны.
6. Все ваши действия подвергаются критике
Всё, что вы делаете или говорите, априори плохо. Как бы вы ни старались, ваш спутник всегда найдёт повод придраться и покритиковать вас и ваши мысли. Приготовленный омлет окажется слишком солёным, а платье слишком коротким.
Вы всегда будете неправы. Оправдываться или доказывать обратное смысла нет — всё равно найдутся новые поводы для недовольства. Никакие доказательства и аргументы не помогут — такой человек слышит только себя.
7. Партнёр контролирует все ваши действия
Ваш спутник буквально одержим желанием подчинить себе всю вашу жизнь. Ему непременно нужно знать, где и с кем вы находитесь, что вы едите и во что сейчас одеты. Даже если вы встречаетесь с беременными подругами, вам обязательно позвонят и предложат забрать пораньше.
Иногда такой контроль можно принять за заботу, но на деле ваш партнёр почувствовал себя хозяином вашей жизни. Люди, находящиеся в здоровых и гармоничных отношениях, понимают, что иметь свою жизнь и увлечения вне отношений — нормально и даже полезно для пары.
8. Вас ревнуют ко всем и всему
Порой ревность — приятное чувство. Нам всем немного льстит, что мы нравимся кому-то ещё, а нас ревнуют (значит, любят). Но главное во всём — мера. Некоторые люди превращаются в настоящих тиранов, стараются полностью подчинить себе вторую половинку и воспринимают её как собственность. Иногда дело доходит до публичного унижения с выяснением отношений.
Партнёр не доверяет вам, читает все ваши сообщения и устраивает скандалы из-за безобидных переписок в Facebook. Ревнивцы видят измену во всём и легко могут довести до истерики своими расспросами. Бестолковая, терроризирующая ревность неизбежно разрушает вашу самооценку, вы начинаете бояться гнева вашего партнёра.
9. Партнёр постоянно обижается
Ваша жизнь не лишена драмы, а все ваши действия до слёз обижают вашего партнёра: он дуется, уходит, наглядно показывает, как плохо вы поступили, и демонстрирует, как сильно вы ранили его чувства. После такого вы чувствуете себя плохим человеком, жестоким чудовищем, а ваш спутник наслаждается скандалом.
Любая попытка поговорить заканчивается новой обидой и обвинением в непонимании и отсутствии у вас эмоционального интеллекта. Возможно, что ваш партнёр сознательно использует такую тактику, манипулируя вашим чувством вины.
10. Партнёр не научился говорить на вашем языке любви
Часто люди неправильно понимают потребности партнёра. Сначала в этом нет ничего страшного: всё можно наверстать, если захотеть. Научиться разговаривать на одном языке любви можно и нужно. Проблемы возникают, если за долгое время партнёр так и не понял, что вам нравится и что действительно нужно в любви именно вам, а не ему.
Психологи выделяют пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения. Нам всем нужно друг от друга разное. Важно понять, на каком языке любви говорит ваш спутник. Представим, что ваш язык любви — время. Печально, если партнёр этого не понимает и старается искупить своё отсутствие в вашей жизни подарками.
11. У вас слишком разные биоритмы
Вам так и не удалось найти общий язык и договориться, когда лучше ложиться спать и во сколько вставать. Ваш партнёр живёт, пока вы спите, и наоборот. В итоге вы расстраиваетесь и переживаете, когда ваш спутник всю ночь играл в компьютерные игры, но проспал ваш единственный выходной.
В здоровых отношениях удаётся найти баланс и изменить привычки, чтобы обоим чувствовать себя комфортно. В нездоровых отношениях это становится причиной для обоюдного расстройства.
12. Вы перестали заниматься сексом
С человеческой природой сложно спорить: физическая близость и регулярная сексуальная жизнь — необходимый атрибут здоровых и крепких отношений.
Если в ваших отношениях нет интимной близости и тактильный контакт сведён к минимум, это говорит о серьёзных проблемах в жизни пары.
Что делать, если вы увидели эти признаки в своих отношениях
Как минимум это повод задуматься и забить тревогу. Признание проблемы — первый шаг к её решению. Если вам хочется, чтобы партнёр вёл себя иначе, поговорите с ним по душам и озвучьте проблему. Коммуникация необходима для разрешения конфликтов в отношениях.
Помните, что менять людей не по их инициативе — бессмысленное занятие. Если человек сам захочет измениться и вместе найти выход из ситуации, у этих отношений ещё есть шансы. В противном случае лучше закончить болезненные отношения и дать себе время на восстановление.
Источник: lifehacker.ru
20 признаков нездоровых отношений + 3 секрета от семейного психолога
Из запроса клиента: «Это я какая-то не такая, или у нас отношения неправильные? Люди говорят: «Все так живут!», а мне кажется – что-то пошло не так».
Отношения между мужчиной и женщиной – как цветок. Они нуждаются в уходе и поливе, иначе могут заболеть и увять. Окружающие ничего не замечают, а мужчина и женщина раскачиваются на эмоциональных качелях: то страдают, им больно и тяжело, то наступает период относительно ровный. Вместе – сплошное раздражение, порознь – тоскливо и одиноко. Такие ущербные отношения могут продолжаться годами. Это опасно не только для совместной жизни, но и для самих мужчины и женщины. Повышенная нервозность, проблемы со здоровьем часто являются следствием долгих месяцев межличностного напряжения. Если же вовремя заметить проблему, то еще остается надежда всё исправить и не довести до нервного срыва или развода. Итак, если вы наблюдаете хотя бы несколько из перечисленных ниже симптомов, значит вашим отношениям грозит опасность.
Нездоровые отношения: 20 признаков
- Пропало доверие. Вы не можете больше быть уверенной в том, что он делает все возможное, чтобы помогать вам, заботиться о ваших отношениях и беречь их. Может быть, он сделает не так, как вы просите, а так, как нужно только ему одному. Это обидно и называется – недоверие.
- Попытки разобраться в отношениях натыкаются на стену молчания или сопротивление. Стратегия избегания присуща человеку в двух основных случаях. Во-первых, когда ему есть что скрывать, во-вторых, когда он равнодушен к последствиям замалчивания проблем.
- Вы говорите: «Ой, всё!…», потому что объяснить что-то невозможно и не хочется уже. Да, вам иногда кажется, что бесполезно что-либо пытаться объяснить, вы будто говорите на разных языках. Остается надеяться, что «само собой всё разъяснится».
- Потерялось ощущение счастья. Никто не ждет, что счастье будет вашим спутником каждую секунду, но в отношениях должно быть место этому состоянию, то острому и горячему, как фейерверк, то мягкому и теплому, как угли как в камине. Если вы живете в равномерно сером мире, значит, что-то сломалось. Обычно чтобы сдвинуть с мертвой точки решение этой проблемы, хватает одной или двух консультаций. (подробнее о консультациях читайте здесь )
- Даже обычная беседа может закончится скандалом. Цепляться к словам, переиначивать мысли, видеть подтекст там, где его нет – это провокация конфликта. На ровном месте возникает ссора. Особенно тяжело, если в семье есть дети.
О том, как не довести беседу до скандала, читайте в статье Что такое Я-послания?
- Вы забыли, когда последний раз любили друг друга, а не исполняли супружеский долг. Только вы двое знаете, в какие игры принято играть у вас в спальне, но если там стало скучно, значит над вашими отношениями нависла серьезная угроза.
- Вы стали чаще болеть. Даже современные врачи уже признали, что иногда длительное проживание в невротических отношениях может навредить вашему здоровью. Поэтому если у вас участились головные боли, или появился кашель на ровном месте, или гастрит, или аллергия, пора подумать о том, что не так.
- Появились мысли об измене. Вы думаете: «Вот если… тогда он поймет…» Это достаточно инфантильное поведение, которое скорее показывает о проблемах между мужчиной и женщиной, чем является способом исправить ситуацию.
- Вам с одной стороны досадно, а с другой – спокойнее, когда узнаете, что у него уже есть планы на выходные без вас. Вы понимаете, что в паре надо вместе проводить выходные, но вам становится проще, когда вы узнаете, что можно строить свои собственные планы. Еще ничего страшного, если такое случилось один-два раза, но если это регулярное явление, пора бить тревогу.
- Вы давно вместе не смеялись. Лучше всего объединяет общая радость или совместная трапеза. Когда вы в последний раз вместе смеялись? Кстати, можно пойти и от обратного. Вместе повеселиться может быть очень терапевтично, если вы приступили в процессу лечения ваших отношений.
- Вас стал раздражать его запах, привычки, голос. То, на что вы раньше не обращали внимания, вдруг стало для вас, как красная тряпка для быка. Можно делать замечания, или не делать, но ничего не меняется, а вы уже не можете стерпеть и сразу раздражаетесь.
- У вас накопились претензии друг другу, которые ждут своего часа. Вроде бы, ничего серьезного, можно пережить, но, что называется, «осадочек остался». Это очень опасный багаж, который грозит рано или поздно стать миной замедленного действия. Мне, как семейному психологу, чаще всего приходится заниматься переводом претензий с языка мужа на язык жены и обратно. Иногда, к сожалению, без моей помощи люди не могут понять, о чем говорит любимый человек.
- «Ничего, переживет!», думаете вы, заходя в ванную, чтобы заняться депиляцией ног, когда он там бреется. Это только в голливудских фильмах считается, что женщина с зеленой маской на лице выглядит беззащитно и вдохновляет мужчину на подвиг. В реальности же все мы, женщины, понимаем: демонстрируя такой интимный процесс, как депиляция или нанесение маски, переходим какую-то тонкую грань между «я хочу быть интересна этому мужчине» и «наплевать на его интерес ко мне».
- Вы с раздражением представляете, что сейчас надо идти домой. Вам не хочется возвращаться с работы. Что вы чувствуете, когда представляете, как сейчас откроете дверь и снова окунетесь в мир этих отношений? Предвкушение расслабленности и спокойствия или ожидание очередного стресса?
- Вам не хочется мечтать об общем будущем. Вы вступаете в отношения, чтобы вместе достигать каких-то вершин. Если мужчине менее свойственна мечтательность, то женщина хочет когда-нибудь…(далее вписывается либо дом и внуки, либо кругосветное путешествие вдвоем, в зависимости от вкусов). Если же вам совсем не хочется смотреть дальше, чем в завтрашний день, значит, вы интуитивно не видите перспективы этих отношений.
- У вас постоянное ощущение, что отношения переживают затянувшийся кризис. Да, кризис бывает у всех. Но на то он и кризис, пиковая точка, чтобы её пережить, пройти и жить дальше. Нет общепринятого стандарта, сколько должен длиться кризис, тем не менее, если вы несколько месяцев на вопрос: «Как у вас дела?» отвечаете: «У нас сейчас сложный период», значит, кризис давно закончился и отношения перешли в новую фазу хронически нездоровых.
- Вас утомляют проявления его ревности. Говорят, что женщина редко прощает ревность, но никогда не прощает её отсутствие. Но когда мужчина устраивает допросы, читает ваши переписки и запрещает общаться с другими мужчина, это – патология отношений.
- Вас саму съедает ревность. Если же вас саму сжигает изнутри страх, что он может быть с другой – то это уже не щекочущая нервы игра, а предвестники бессоницы и нервного тика. Постоянное ожидание предательства держит в напряжении всех.
- Вы всё время чувствуете усталость. Бывает, от одного его присутствия рядом вам становится нечем дышать. Если вы слышали что-то об энергетическом вампиризме, то можете себе представить, каково это – постоянно испытывать потерю энергии и жизненных сил.
- Вы забыли, что любите и чего хотите от жизни. Размытие личностных границ в отношениях – это не проявление искренней любви, а ненужная жертва. Если вы забыли себя, растворились в партнере, значит потеряли себя. От этого плохо вам и будет потом плохо всем остальным. О том, как сохранить личные границы в отношениях, читайте в статье Как сохранить личные границы в отношениях с близкими?
Теперь я хочу поделиться с вами тремя секретами, которые относятся к любым взаимоотношениям мужчины и женщины. Именно эти убеждения вдохновляют моих клиентов, когда я помогаю им выстраивать комфортные взаимоотношения в семье. Секрет 1. Любые нездоровые отношения можно вылечить, независимо от этапа из развития. Даже когда они официально уже завершены. При одном условии — если есть обоюдное желание. Секрет 2. Каждая (каждая!) пара регулярно переживает проблемы в отношениях. Только кто-то пытается исправлять ошибки, а кто-то пускает всё на самотёк. О том, как сохранить семью в тяжелый момент, читайте в статье Как сохранить семью? — советы психолога Секрет 3. У каждых отношений свои черты, не стоит на кого-то равняться. Ищите свой путь и не бойтесь ошибаться. Лучше делать хоть что-то, чем не делать ничего. Примеры того, с какими проблемами сталкиваются другие семьи, вы найдете на странице вопросов Задай свой вопрос психологу
Источник: www.natalubina.ru
