Настрой на поиск достойной работы

После депрессии не могу настроиться на поиск новой работы

Добрый день! Ваш совет очень помог, но сейчас я опять, видимо, не обойдусь без вашей помощи. Напомню о предудущем письме — http: //www. Sunhome. Ru/compensation/stress/kak-radovatsya-zhiznyu-odnoi.

Летом 2013 года на работе было совсем тяжко. У нас была сеть магазинов, они периодически закрывались. Меня вымотали, работала без выходных и тут я решила, что этим летом я обязательно отдохну. Возьму отпуск, наконец-то. Я поехала туда, куда езжу каждый год по возможности с детсва — на базу отдыха возле нашей реки Волги ( в санаторий по вашему совету я не ездила, но, тем не менее, смогла отдохнуть иначе, прислушиваясь к вашим советам).

Поехала я с друзьями, а точнее — с друзьями мужского пола, большой компанией сняли дом на природе на берегу реки по первой линии. Отдохнули (10 дней) — замечательно. Я радовалась каждому дню отдыха, в том числе радовалась и тому, что ко мне было много внимания противоположного пола. Отсыпалась, загарала, плавала, вечером дискотеки, вообщем было супер. Но тут пришло время возвращаться в город.

Пока я была в отпуске наша организация закрыла все свои торговые точки и мне по возвращению предложили работать в офисе. Я всегда была ценным сотрудником в нашей фирме, но здесь я понимала, что настал такой момент, когда в моей помощи фирма не очень то и нуждается. Бизнес фирмы распадался. Дали мне работу, сижу с 10-17 часов ( с маленькой зарплатой) — казалось бы замечательный график и сил за лето набралась.

Но. Все уволились, остался только бухгалтер, да я. Я понимаю что теперь руководство ждет и моего увольнения. Не знаю в каком направлении они будут дальше развиваться, если будут вообще. Пришло время моего ухода из организации. Но куда идти!? Вот в чем вопрос.

Всю жизнь я чувствовала мамину поддержку, куда поступит ьпосле окончания школы — мама посоветовала. В итоге я закончила учебу на красный диплом. Так же и с поступлением на работу — всегда была мамина поддержка. Сейчас я одна, никого рядом со мной, а двигаться дальше надо. Мой основной минус — это нерешительность. Ко мне поступило несколько предложений новой работы — директора компаний, узнав от кого-то — какой я сотрудник, предлогали мне работать в их фирмах.

А я сижу на месте, сходила только на одно собеседование — поняла, что мне на новой работе будет скучно и остановилась. Не знаю куда двигаться и нет желания заниматься чем-то новым, т. е. осваивать что -то новое, вписываться в новый коллектив и т. д.

Мне нужен мощный толчок и поддержка! Вообще в моей голове пока-что основное — это построение моей личной жизни, но принца я так и не встретила, да и на горизонте его не видать. Больше одной жить в своей трехкомнатной квартире (кстати, я ее не продала) не хочется — скучно, грустно и одиноко.

Многие удивляются — как я так до сих пор не вышла замуж, ухажеров куча было. Но вы же знаете, чем старше, тем избирательней становишься. Мне в августе исполнилось 26 лет — пора заводить семью, сама понимаю.

Еще что я упустила- я пол года бегаю по врачам — у меня произошел гормональный сбой — повышен гормон Картизол — в связи со стрессами, который убивает гормоны радости в организме. Развивается дипрессия и апатия. Врачи посоветовали — побольше отдыха, меньше стрессов и т. д. Лечусь до сих пор.

Наступает осень — а я без любимого человека и без работы. Грустно. Последнии пол года я работала -за двоих, копила деньги, теперь остановилась, т. к. здоровье важнее. Хочется устроиться на пятидневный рабочий график ( а не как до этого). К предложениям о работе — я стала очень критично относиться — «это не нравится, то, се». Но устраиваться куда-то же нужно. До сего момента я работала в торговле -продажа окон и дверей, если идти продавцом в эту же сферу — график будет 3/3, или 4/2 с 9-21:00 — мне не хочется с утра до ночи работать.

А может осваивать что -то новое. Не знаю куда податься. Нет желания.. Но куда бы я не пошла — уверена, что смогу практически везде хорошо работать, но желания нет переходить к новому этаму моей жизни и выхода другого, тоже нет. Что делать? Помогите.

Источник: www.sunhome.ru

Психологический настрой на поиск

Психологический настрой на поиск

При всей кажущейся второстепенности данного пункта именно он определяет успех или неуспех устройства на работу. Поиск работы — это всегда контакт с людьми. Общение. И значит, без знания психологии здесь не обойтись. Нужно уметь знакомиться с людьми, располагать к себе, правильно формулировать свои мысли и просьбы, составлять о себе требуемое мнение и пр. Не буду пересказывать здесь все рекомендации, которые можно прочитать в многочисленных пособиях по межличностным отношениям. Остановлюсь на одном, на мой взгляд, наиболее болезненном пункте — стыде. И еще на уверенности в конечном успехе.

Начнем со стыда.

Быть безработным стыдно. Потому что, как вам может показаться, вы оказались чем-то хуже других. И еще стыдно того, что вы не в состоянии обеспечить благополучную жизнь своим близким. Что вы неудачник. Так что говорить вам о потере работы трудно. Это все равно что признать собственную несостоятельность. Наоборот, хочется изображать бодрячка, у которого все о’кей. В первую очередь ради себя самого изображать. Чтобы не впасть в черную меланхолию. И эта игра в благополучие очень часто подводит самого игрока. Надев маску героя и баловня судьбы, он уже не может ее снять в дальнейшем. И не может просить помощи. Потому что герои и баловни ни у кого ничего не просят.

Читайте также:  Как попросить домового найти потерянную вещь

Другая реакция на увольнение — раздражение. На все и вся. Но более всего на начальников. Прошлых. И будущих. В этом случае работу не просят. Ее требуют на повышенных тонах. И тоже не получают.

Более конструктивна позиция признания своего неблагополучия. Что есть — то есть. И не стоит тратить силы на поддержание несуществующего имиджа или на злость. На данном этапе жизни вы проиграли. Но сделаете все возможное, чтобы выбраться из ямы, в которую угодили.

Именно так рассуждают капиталисты. И даже, обанкротившись вчистую, говорят: о’кей, все очень хорошо, я остался в выигрыше; потому что извлек из поражения урок. И не повторю ошибки. Этот проигрыш лишь начало успеха.

Я понимаю, что нам трудно принять такую искусственно бодрую психологию. Но надо учиться. Как капитализму в целом.

— Я потерял работу? О’кей! Мне повезло. Благодаря этому я найду гораздо лучшую и более высокооплачиваемую работу…

Но только надо не ждать, а искать!

А для этого не бояться сказать: “Я потерял работу”. Ну смелее. Вам нужна работа, для того чтобы кормить семью! И по этой причине эту работу просить не стыдно. Вы же не милостыню требуете, не деньги, а лишь возможность самостоятельно их заработать. Просьба о работе — это не попрошайничество. Это только поиск!

Вам все равно придется пересмотреть свое мнение о стыде. Если, конечно, вам интересен результат.

Если вы настолько гордый, что вам трудно перейти на просительный тон, если сложно без приукрашивания сказать о своем затруднительном положении, значит, вы обречены на неудачу. Изображая не то, что есть в действительности, вы закономерно получаете не ту помощь, на которую рассчитываете. Люди не помогают благополучным. Люди помогают нуждающимся.

Поэтому, отправляясь просить содействия, будьте готовы просить, а не демонстрировать свой гонор. Я не говорю об унижении, я говорю о максимально честном формулировании своих проблем.

— Я попал в тяжелое положение… Мне нужна работа, потому что… Помогите, если есть возможность.

Как в больнице, где вы не играете здорового человека, а подробно рассказываете о симптомах болезни. И не стыдитесь, что вдруг у вас колет в левом плече, или одолевает кашель, или, извините, три недели отсутствует стул.

Так вот, безработица — та же болезнь. Только не одного вас, но и всей семьи. А те, к кому вы пришли за содействием, — доктора, которые могут вам помочь. И замалчивать о своем недуге — значит получить неверный диагноз. И неправильное лечение. И, возможно, не выздороветь.

Я потому так подробно останавливаюсь на том ложном чувстве стыда, что считаю: если его не сломать, то результативность поиска работы снизится многократно. Гора к Магомету не ходит! И, значит, человеку, потерявшему работу, придется ежедневно и помногу раз испытывать чувство неловкости, проходя различные собеседования, предлагая работодателям свои услуги и доказывая, что он не вор, не пьяница и на что-то способен. Придется! Или придется оставаться гордым, но… без работы. Или — или!

И обязательно будьте уверены в успехе. Без веры начинать поиск работы нельзя.

Ну и что, что у вас очень редкая, совершенно не пользующаяся спросом профессия? Дело не в профессии, а в умении находить применение своим силам. Например, я знаю одну абсолютно не востребованную на сегодняшний день профессию. Я бы сказал, безнадежную с точки зрения трудоустройства. Но, с другой стороны, знаю, что ни один человек, потерявший ее, без средств к существованию не остался. Все трудоустроились! Сто процентов! И очень хорошо трудоустроились. А один — так лучше всех в стране.

Я имею в виду профессию секретарей обкомов партии. Уж, казалось бы, куда хуже? И должности секретарей нет, и обкомов, и самой партии. А они все при деле. Вот что значит умение хорошо устроиться в жизни. И умение применить к достижению цели все имеющиеся в распоряжении средства.

Ну нет у нас безработных секретарей обкомов. И горкомов. И райкомов. И даже безработных парторгов нет! А вы говорите, работу найти нельзя!

И еще несколько вдохновляющих примеров.

Давайте запустим на наш “безнадежный” рынок труда безработного иностранца. Лучше всего какого-нибудь китайца. Или вьетнамца. Или корейца. Запустим и посмотрим, что из этого выйдет. Ну что, не найдут они работу?

Найдут! И я уверен, и вы уверены. Не останутся они без средств к существованию.

Ведь почему-то именно к нам едут потерявшие работу молдаване, армяне, украинцы и прочие братья по союзу нерушимых республик свободных. К нам! У которых вроде бы тоже отсутствие вакансий. И устраиваются. И работают! И содержат оставленные дома семьи.

А знаете, сколько безработных латиноамериканцев, канадцев, испанцев и прочего импортного нищего люда пристроились в нашем бизнесе? Очень хорошо пристроились! Целыми семейными кланами. И уже стали миллионерами. Я сам помогал наниматься знакомым переводчикам и бухгалтерам в процветающие фирмы, открытые в Москве венесуэльскими и испанскими бомжами. Ну в смысле теми, кто с трудом наскреб на билет до Москвы. И в мгновение ока наладившими здесь прибыльный бизнес.

Читайте также:  Когда можно кушать после причастия

Тогда как-то странно получается. Они все могут, а мы нет. Получается, дело не в отсутствии работы, дело в нас. В том, что мы не умеем бороться за место под солнцем. А они умеют.

И значит, мы тоже должны учиться. Нет у нас другого выхода. И, боюсь, в ближайшее время не будет!

И значит, хочешь не хочешь — работу придется искать! И придется найти!

Источник: psy.wikireading.ru

Как правильно настроиться на поиск работы

Многие люди не могут быстро найти подходящую работу. И дело вовсе не в завышенных требованиях, а в отношении к ситуации. Понять их можно – деньги заканчиваются, счета растут, нервы расшатаны. Рекрутер замечает беспокойство, подавленность и думает, вряд ли этот человек внесет свою лепту в продвижение компании. Как итог – отказ. На следующее собеседование соискатель бредет еще более понурым – отказ. А далее он уже боится куда-то идти, откладывает, выбирает уже менее престижное место, но и там оказывается не нужным. Что же делать?

В первую очередь – взять себя в руки и понять, что устройство на новую работу психологически сложно для многих людей. Вас пугает сама мысль о том, что нужно идти к незнакомым людям, понравиться им. А ведь всегда найдется кто-то лучше, умнее, красивее, моложе. С таким настроем мы идем на собеседование, и весь негатив отражен на лице, в позах. Поиск работы затягивается…

Да, не всегда это просто, трудоустройство может стать испытанием даже для волевых личностей, для людей с хорошим образованием и опытом. Но нужно быть позитивным. Сохраняйте хорошее настроение – это видно сразу, именно таких людей предпочитают рекрутеры.

Правильно поставленные цели, четкие и реальные, заставляют нас стремиться. Обозначьте большую цель и разбейте ее на несколько маленьких. Напишите все на листке, чтобы видеть наглядно, укажите, какими способами воспользуетесь при поиске работы. Продвигаясь шаг за шагом, начинайте выполнять. Можете отмечать шаги в календаре, перечеркивая крестиками дни. Смотрите каждый день на свои результаты, сколько дней осталось до выполнения задачи. Работайте, не ленитесь. Все это мощно стимулирует. У вас не будет времени унывать.

Никто не позвонит, никто не придет, на улице случайно не остановят с просьбой «милости просим на вакантное место». И это хорошо, вы же не овощ. Пассивность не позволит работе найти вас, а если это чудом произойдет, ваше печальное лицо никого не впечатлит.
Часто люди настолько привыкают, что ими управляют, что оказавшись сами с собой, они не знают, в какую сторону двигаться. Начальник планирует, мониторит ситуацию, а исполнителям остается выполнять. Волей-неволей человек расслабляется, тем более порою так не хочется покидать уютный диван, соблазняющий к просмотру очередного мыла или футбольного матча. Да и утром, поставив будильник, мы раз 10 передвигаем время подъема. Потом ленивый утренний чай, новости в соцсетях, Вацап зазывно кричит. Так и проходит еще один день. А вечером мы ругаем себя, что бездарно живем и теряем дни, месяцы, годы, жиреем, читаем ВКонтакте, ругаем политику.

Стоп! Так продолжаться дальше не может! Составьте четкий распорядок дня. Если трудно, восстановите прежний, когда вы работали. Отказывайте друзьям, если вас отвлекают по мелочам. Сейчас не до прогулок, у вас счета рыдают. Сосредоточьтесь на поиске работы, посчитайте это выполнением прежних обязанностей в офисе или на производстве. Ходите на собеседования по нескольку раз в день, если потребуется.

Контролируйте ситуацию. В тетради отмечайте названия компаний, где вы были, адреса, почты, контакты, имена людей, наименования кадровых агентств.

Все это не помогает? Вы ходите вокруг да около, а может, все дело в вашей некомпетентности? Срочно бегите, повышайте квалификацию! Пока у вас есть время, используйте его с пользой. Запишитесь на курсы повышения квалификации, бухгалтеру не помешает узнать о составлении отчетности по международным стандартам.

Не послабление, а награда!

Усердные труды достойны награды. Чтобы не измотаться, стоит поощрять себя. Если придраться не к чему – уверенность в себе, позитив, знания, активность – но на работу не приглашают, не стоит занижать самооценку. Ваше впереди. Возможно, скоро вы окажетесь в прекрасном офисе среди достойных людей.

Источник: cpb-runo.ru

Как настроиться на поиск работы

Что движет вами во время поисков работы? Хорошо, если вы просто засиделись на нынешнем месте и ищете новых перспектив. А если вы давно и пока не очень успешно ищете работу, которая могла бы вас прокормить — это совсем другая ситуация. В этом случае соискатель испытывает негативные эмоции: чувство невостребованности, неуверенности, вплоть до депрессии. Как свести к минимуму влияние негативного эмоционального фона на поиск работы?

  • Это действительно важный вопрос. Работодатель сразу видит соискателя с потухшими глазами. И при прочих равных характеристиках, скорее всего, отдаст предпочтение кандидату, который переполнен энтузиазмом и излучает энергию. Ваша задача — прийти на собеседование с позитивным настроем. Если поиски работы затянулись, и самостоятельно вы не можете справиться с неуверенностью, обратитесь к психологу или коучу. За один-два визита к специалисту вряд ли можно стать абсолютно уверенным в себе человеком, но точно можно научиться работать над собой и поддерживать эмоциональный тонус.
  • Воздержитесь от рассылки резюме на все вакансии, которые встречаются в интернете и хоть как-то близки к вашему профилю. Представим ситуацию. Два менеджера по персоналу из разных компаний общаются между собой. «У тебя нет на примете хорошего логиста?» – «Один соискатель три раза за последний месяц присылал мне резюме. Настойчивость похвальна, но такое впечатление, что он никак не может найти работу и уже в отчаянии» – «Его фамилия случайно не Иванов?» – «Точно» – «Слушай, он и мне уже два раза присылал резюме. Значит, что-то с ним не так. Нет, пожалуй, не буду рисковать». Массовая рассылка резюме свидетельствует о том, что либо вы не знаете, чего хотите, либо вы панически боитесь не найти работу, а значит, не уверены в своей квалификации. Ищите работу более целенаправленно.
  • От чрезмерной настойчивости при общении с работодателем лучше воздержаться. Вы были на собеседовании, а результатов нет? Свяжитесь с работодателем спустя 4-5 дней после встречи. В случае отказа можно побороться за должность, сказать, что вы готовы предоставить дополнительные материалы, о которых не упомянули на собеседовании. Но если чувствуете, что «нет» твердое и обсуждению не подлежит, поблагодарите за уделенное вам время и скажите, что хотели бы узнать, когда в компании появится вакансия, соответствующая вашей квалификации. Безмерная настойчивость лишь отталкивает, особенно HR-менеджеров, которые по долгу службы общаются с огромным количеством людей в течение дня.
Читайте также:  Сон про рыбу что означает

Отправляясь на собеседование, переключитесь с установки «Мне нужна работа!» на другую установку: «Я готов принести пользу вашей компании». Если в каждой фразе соискателя сквозит мысль: «Я готов делать, что угодно, и приму любые ваши условия», работодателя это настораживает. Держитесь с достоинством и помните о своих интересах. Если на собеседовании подчеркивают, что вы находитесь в поиске уже 2-3 (4, 5…) месяцев, не смущайтесь и поясните, что у вас есть возможность выбирать, поэтому вы ищете работодателя, который действительно вас оценит. Перед тем, как откроете дверь кабинета, в котором будет проходить собеседование, скажите себе: «Я опытный специалист, который заслуживает хороших условий работы». И расправьте плечи! У вас за спиной годы работы. Вы заслуживаете, чтобы вас оценили по достоинству!

Источник: hr-portal.ru

Правильный психологический настрой на поиск работы

Для начала напомним классические рекомендации, про которые иногда забывают претенденты на работу.

1. Не опаздывайте на собесе- дование! Даже если вы хороший специалист, неумение ориен- тироваться во времени перевесит

в отрицательную сторону.

2. Активно задавайте вопросы, работодатели это ценят. Человек, который приходит с блокнотом и ручкой, записывает, спрашивает и не стесняется – заслуживает больше внимания.

3. Ценится, когда человек сразу интересуется вопросами роста зарплаты. Допустим, стартовая зарплата в 30 тысяч. Соискатель говорит: «А вот я умею монтировать видео, фото, делать ролики – как вы на это смотрите?» Даже если руководитель не пообещает повысить зарплату, он отметит, что вы более полезны, нежели те претенденты на место, кто ничего не предложил.

4. Выскажите о желании ездить в командировки. Это ценится, даже если их не будет.

А теперь рекомендации, которые связаны с чувством собственной важности и уверенности в собственных силах. Это внутренне состояние психики.

Если уверенности нет, можно предварительно себя настроить с помощью аутогенной тренировки, медитации (как правильно медитировать — читаем здесь). Побывайте на природе, посмотрите на что-то красивое, сосредоточьтесь.

Не ходите на собеседование с плохим настроением или после ссоры с кем-то. Это отразится в вашей ауре и проявятся следы ранее прожитых стрессов. На собеседовании это остро чувствуется, ведь всех кандидатов сравнивают между собой. Когда видят легкого, светлого, не отягощенного заботами кандидата, а рядом – обремененный проблемами (это тонкое тело, которое скрыть невозможно), выбор однозначно будет в сторону первого. Ваши переживания и неуверенности воспринимаются так называемым шестым чувством.

Пример: девушка устраивается моделью в агентство. Просмотрели перед ней около 300 человек, комиссия очень устала. И тут заходит одна, казалось бы, ничем не примечательная девушка, но кастинг-агенты с первых секунд понимают, что возьмут именно ее! Уверенности, которую она излучала, не у было ни у одной девушки.

Это тонкий момент, если кто-то сможет выйти на уровень самосознания и саморегуляции, его возьмут куда угодно. Чтобы выйти на этот уровень, нужно набрать энергию, которую берут либо из собственных клеток (внутренние ресурсы, самогипноз), либо внешнее заимствование.

Надо пообщаться с очень уверенными, мудрыми людьми. Перед собеседованием можно обратиться к человеку, которого вы считаете авторитетом, и тогда энергия этой сильной личности несколько часов будет в вас ощущаться, а это уже можно использовать, чтобы устроиться на работу.

Ну а если же вы не можете решить, какое направление работы выбрать, надо идти к психологу, к психоаналитику, гипнологу, поскольку самому можно действительно запутаться. Наука на месте не стоит, сейчас довольно много интересных разработок, как определить предназначение человека.

Если вы нашли работу и ваш коллектив женский, то о правилах поведения в таком коллективе можно почитать в этой статье.

Источник: www.otvet-sovet.com