Медитация для заряда энергией чакр

Медитация для заряда энергией чакр

Центр энергоинформационной реабилитации и безопасности

Медитация для наполнения энергией чакр.

Вы можете прослушать данную медитацию:

или прочесть:

Медитация на коричневый цвет – Корневая чакра.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, представьте вращающийся шар коричневой энергии, который окутывает ваши ноги от ступней до колен. Это самая первая и главная чакра – родовая, корневая, которая дает вам возможность прочно и надежно стоять на ногах и двигаться вперед по жизни. Коричневый цвет ассоциируется с цветом мощного крепкого ствола дуба, уходящего корнями глубоко в Землю. Этот цвет наполняет вас силой рода, который стоит за вами и любовью матери-земли. Почувствуйте себя сильнее, уверенней, наполненным любовью и силой, смело идущим вперед и добивающимся своих целей человеком.

Я есть единое целое с силой, создавшей меня.
Я есть часть великой могучей родовой силы.
Я всегда ощущаю любовь и поддержку своего рода.
Мой род помогает мне во всех моих начинаниях.
Я уважаю и люблю свой род.
Я благодарю свой род.
Любовь и сила матери-земли всегда со мной.
Я прочно и крепко стою на ногах.
Я знаю, что в любой момент могу рассчитывать на силу своего рода и помощь земли.

Медитация на красный цвет – Муладхара чакра.

Представьте себе огненный шар перед вами. Протяните руки к нему, возьмите в ладони этот шар и почувствуйте животворную силу, исходящую от этого огненного шара. Почувствуйте, как всё ваше тело наполняется теплом, оно согревает все клеточки вашего организма, давая им исцеляющую энергию созидания и жизненную силу. Этот цвет наполняет вас уверенностью, стремлением к жизни. Очищает от всего ненужного. Он даёт вам убеждённость, непоколебимость в правильности ваших поступков и действий. Придаёт чувство вдохновения и самообладания. Впитайте в себя все эти ощущения и постарайтесь сохранить их как можно дольше.

Я притягиваю к себе необходимых мне людей, водопад положительных событий, которые приведут меня и моих близких к счастью, удаче и благополучию.
Моё тело, душа и дух здоровы и полны энергии.
Я преуспеваю во всем, чем занимаюсь.
В моём мире все прекрасно.
Я заслуживаю всего хорошего в жизни.
Я в безопасности.

Медитация на оранжевый цвет – Свадхистана чакра.

А теперь представьте оранжевый цвет, он ассоциируется с Солнышком. Представьте, как его ласковые лучи, проникая в ваше сознание, приносят вам ощущение легкости, свободы и благополучия. Вы освобождаетесь от страхов и комплексов, открываете доступ к тайнам Мироздания. Вы чувствуете полёт своей фантазии, для вас нет ничего невозможного. Вы уверены в себе и своих вилах. Вы радуетесь жизни, наполняетесь энергией юности и созидания. Вас охватывает чувство восторга и благодати Бытия.

Я живу в гармонии с миром, под защитой Небес, которые благоприятствуют наступлению важного и длительного успеха.
Я желаю изменяться и расти.
Я не останавливаюсь на достигнутом.
Я постоянно ставлю новые цели.
Я позволяю себе мечтать.
Я позволяю себе желать.
Я заслуживаю успеха и счастья в этой жизни.
Я с радостью позволяю жизни обеспечить меня всем, что желаю иметь.
Я наслаждаюсь каждым мгновением прожитого дня.

Медитация на жёлтый цвет – Манипура чакра.

А теперь вы представляете себе жёлтый цвет, в форме золотого луча. Вы чувствуете, как он проникает в ваш организм, наполняет вас энергией жизни, свободы, гармонии. Он делает вас сильнее, терпимее к окружающим вас людям. Заряжает вас энергией созидания. Жёлтый цвет ассоциируется с солнечной энергией, дающей нам жизнь и ощущение радости. Он также связан с цветом золота, дающего нам богатство и благополучие. Жёлтый цвет усиливает интуицию, стимулирует интеллектуальные способности. Снимает апатию и равнодушие, наполняет нас оптимизмом.

Благодаря моей способности воздействовать на события, я смогу привлечь удачу и практически управлять теми или иными событиями.
Моя Внутренняя Сила позволила улучшить моё будущее во всех областях: в чувствах, в удаче, в работе, в общении с людьми, в привлечении денег и богатства, в здоровье, в семейных отношениях.
Я получаю поддержку и сотрудничество от других людей.
Я с лёгкостью отбрасываю всё ненужное.
Я абсолютно свободный человек в своих поступках.
Я ничего не боюсь.
У меня достаточно сил и знаний, чтобы справиться со всем в жизни.
Моя жизнь полна энергии, здоровья и радости.
Уже сегодня я получаю столько, сколько желаю.

Медитация на зелёный цвет – Анахата чакра.

Представьте себе зелёный цвет. Он ассоциируется с летним лесом. Почувствуйте лесные запахи, услышьте звуки леса и пение птиц. Наполните себя чувством спокойной радости. Вы лежите на лесной полянке, вдыхаете аромат настоявшихся целебных трав, и чувства умиротворённости и спокойствия наполняют вас. Зелёный цвет, проникая внутрь организма, наполняет его целительной энергией, каждую его клеточку и наполняет вас энергией благополучия.

Я имею право на любовь.
Я дарю и принимаю любовь.
Жизнь приносит мне радость и любовь.
Вокруг меня всегда исцеляющая атмосфера, влияние которой благотворно.
У меня хорошо развита интуиция.
Я принимаю себя. Я себя люблю.
Мои мысли и поведение пропитаны любовью к этому миру.
В этом мире меня всегда окружает любовь.

Медитация на голубой цвет – Вишудха чакра.

Представьте себе голубой цвет, он ассоциируется с цветом весеннего чистого неба. Представьте, как вы сливаетесь с ним. Этот цвет освещает каждую клеточку вашего организма, наполняет её голубым сиянием, вы чувствуете его благотворное влияние. Становитесь мягче, спокойнее и добрее. Вы ощущаете мудрость веков, в вас усиливается интуиция. Вы чувствуете себя хозяином жизни, и как бы сливаетесь с окружающим вас миром, чувствуя его прелесть и силу. Вы начинаете понимать, что всё живое на земле как-то связано с вами. И вас наполняет чувство нежности и любви к окружающему миру. Вам открывается смысл жизни, Ваше предназначение и положение в обществе.

Я постоянно совершенствую свою жизнь.
Жизнь поддерживает меня и приносит счастье и удачу.
Я говорю о себе и окружающем мире с любовью и нежностью.
Всё, что говорят другие, не имеет для меня значение, если это мне не нужно.
Жизнь принадлежит мне. Я заслуживаю всех благ.
Я позволяю себе самореализоваться.
Я легко и свободно общаюсь с людьми.
Я умею и могу держать себя в руках.
Я умею четко и правильно выражать свои мысли.
Я люблю свою деятельность. Она приносит мне радость и удовлетворение.
Я умею говорить «нет».
У меня хватает знаний и сил защищать свои интересы.
Я радуюсь жизни!

Медитация на синий цвет – Аджна чакра.

Представьте синий цвет, он ассоциируется с цветом морской волны. Представьте себя на вершине горы на берегу моря. Это море жизни. Тихо плещутся волны, ощущается ласковое дуновение ветерка. Вы смотрите вдаль. Перед вами открывается бесконечность этого моря и вас охватывает чувство величия жизни, её глубина. Вы глубоко дышите и вместе с морским воздухом вдыхаете энергию синего цвета. Наполняясь ею всё больше и больше, Вы сливаетесь с синим цветом бесконечности моря жизни. В вас пробуждается стремление к новой жизни, к познанию Истины и обретению Гармонии с этим миром. Вы становитесь более осознанным, вы можете открыть для себя глубинную суть явлений, ваша жизнь становится легче и интересней.

Мне сейчас хорошо.
У меня целая вечность и множество возможностей.
Я ставлю перед собой большие цели и считаю себя человеком, способным достичь этих целей.
Мне во всём сопутствует успех, удача и процветание.
Меня поддерживает Божественная сила!
Я впускаю радость в свою жизнь!
Чудеса происходят каждый день!
Мне ничто не мешает думать позитивно и строить свою жизнь в том направлении, которое мне желанно.
Я сильный духом человек, я конструктивно мыслю, я уверенно претворяю свои планы в жизнь.
Я делаю свою жизнь радостней и интересней.
Моя судьба в моих руках.

Медитация на фиолетовый цвет – Сахасрара чакра.

Представьте себе фиолетовый цвет. Он ассоциируется с летней тёмной ночью. Погрузитесь в это фиолетовое сияние и ощутите спокойствие и огромную Силу, которую рождает этот цвет, позволяя вам осознать свою связь с Высшими Силами, наполняя вас уверенностью в себе. Фиолетовый цвет не только окутывает вас, но и проникает в каждую клеточку вашего тела. Наполняет вас любовью и мудростью, наделяя вас новыми качествами. Меняет ваше мировосприятие, вы познаёте Силы Высшего Провидения. Вы как бы сливаетесь со Вселенной, черпая из её недр великие знания, и чувствуете ответственность за этот мир.

Читайте также:  Как с помощью магии вернуть мужа в семью

Мой ум в центре Бесконечного Разума, помогающего создавать моё благополучие.
Меня любит и поддерживает этот мир.
Моя уверенность в себе возрастает с каждым днём.
Мои действия идеальны.
Я мудро распоряжаюсь своим временем и быстро достигаю своих целей.
Я помню о разуме и силе Вселенной постоянно.
Я всегда и везде ощущаю помощь и поддержку Небес.
Я полностью полагаюсь на Вселенную, которая заботится о моём высшем благе, удаче и радости.
Я доверяю мудрости Мироздания.

Заканчивая медитацию, вы поблагодарите Силы Вселенной и Мироздания за те Энергии и Мудрость, которыми вы напитались, и можете открыть глаза. Побудьте в состоянии покоя некоторое время. Почувствуйте те перемены, которые в вас начинают происходить. Сохраните чувства этой Вселенской чистоты и мощи. И пусть вам всегда и во всём сопутствует удача и успех. Будьте счастливы, мудры, добры и великодушны и этому миру, к окружающим людям, ко всему, живущему на планете. Берегите и любите этот мир. И он вам ответит взаимностью. И наполнит вашу жизнь, каждый ваш день – любовью и радостью.

Савенков В.Н.
психолог-эзотерик, преподаватель, специалист по древнерусским духовным, энергоинформационным силовым практикам

Источник: savenkov-v.ru

Раскрытие чакр и ауры через медитацию

Медитация на чакры позволяет погрузиться в глубины собственного сознания, очистить свой разум от постороннего и достичь духовного просветления. Этот метод самосознания даёт возможность человеку осознать свои резервы и возможности, выпустить наружу творческие способности и облагородить личность.

Что представляют собой чакры?

Индуистские духовные практики трактуют чакры как места пересечения энергетических каналов движения праны. Фактически получается что чакра — это энергетический центр, существующий в тонком теле человека и перераспределяющий потоки энергии по его реальному телу. Условно их можно обозначить как своего рода моторчики по снабжению энергетическим питанием различных органов и частей тела человека. Если мотор засоряется или хуже того, выходит из строя, движение энергии стопорится или совсем прекращается. Органы остаются без питания и чахнут, возникают болезни, в том числе и расстройства психики, если задеты соответствующие чакры.

Медитация для восстановления повреждённых чакр и ауры возвращает утраченное равновесие, открывает энергетические каналы и помогает очистить ауру. Раскрытие чакр выплёскивает скованную энергию и поднимает её на более высокий уровень. Научившийся ощущать их способен не только исцелять болезни, но и управлять своими телами, ведь заботы только о физическом теле недостаточно для достижения гармонии.

Чакры и их местоположение

Считается, что в теле человека есть семь основных чакр и они расположены вдоль оси, которую образует наш позвоночник. Каждая из них отвечает за определенные проявления человеческого характера и обозначена своим цветом.

  • Красная Муладхара находится у основания позвоночника.
  • Оранжевая Свадхистхана помещается между лобком и пупком.
  • Жёлтая Манипура расположена в районе солнечного сплетения.
  • Изумрудная Анахата накрывает сердце.
  • Голубая Вишуддха в области горла.
  • Синяя Аджна — «третий глаз».
  • Фиолетовая Сахасрара находится на темечке, это «коронная» чакра.

Все чакры повторяют цвета, на которые распадается луч солнца — спектр. Все вместе они сливаются в единый целостный энергетический поток, который они подпитывают из космических источников. Раскрытие чакр воздействует на ауру.

Медитация, способствующая раскрытию чакр

Помещение для медитации, особенно для начинающих, должно быть чистым и хорошо проветренным, а также защищённым от постороннего шума и яркого света. Спокойная обстановка, тихое место и приглушённый свет позволят легче сосредоточиться.

Идеальной для медитации любого типа будет поза лотоса. Она даёт возможность не только раскрытия одной чакры и ауры, но и провести энергию от нижней до верхней чакры поэтапно.

Медитировать можно и лежа, и в любой другой позе, подобранной индивидуально. Важно, чтобы она была удобной и не отвлекала внимание. Одежда также должна быть удобной, не стесняющей движения и не раздражающей кожные покровы. Для тех, кто только начал практиковать медитацию, желательно избегать малейших отвлекающих факторов — иногда не вовремя раздавшийся звонок мобильного телефона способен за долю секунды разрушить тщательно создаваемую атмосферу.

  • Закройте глаза и расслабьте все тело, постепенно «отключая» группы мышц одну за другой. Начинать нужно с пальцев ног, затем рук и постепенно передвигаться от периферии к центру.
  • Постарайтесь очистить разум от мыслей. Для этого можно попробовать поочерёдно сосредоточивать своё внимание на каждом из десяти пальцев. Это отвлекает от посторонних мыслей и улучшает концентрацию. Когда нужный уровень достигнут, можно переходить к следующему этапу.
  • Выберите чакру, на которую будет направлена медитация. Если целью является прочистка всех чакр и ауры, начинать нужно с самой нижней — Муладхары.
  • Сосредоточьте все своё внимание на месте расположения выбранной зоны. Будьте готовы к тому, что для появления каких-либо ощущений может понадобиться время. Это очень индивидуально — кто-то может прочувствовать энергетические центры сразу, а для кого-то понадобятся десятки упражнений.
  • Важную роль играет дыхание — оно должно быть глубоким и размеренным, это успокаивает и способствует активному движению праны.
  • Помогает и визуализация чакр и всей ауры — представляйте их себе яркими и цветными, чем больше вы о них думаете, тем ярче и сочнее должен становиться цвет. Открытая энергетическая зона насыщенного цвета и сияет светом.
  • Раскрытие чакры подобно открытию цветка лотоса, с которым её часто сравнивают. Ощущения внутри тела могут быть похожи на тепло, движения, щекотку или даже жжение. У каждого человека эти проявления персонифицированы.
  • От Муладхары постепенно поднимайтесь вверх, фиксируясь на каждой точке переплетения энергетических каналов. Это способствует движению энергий снизу вверх.
  • По окончании медитации медленно откройте глаза, проведите руками по лицу и выпейте воды. Запечатлейте в своей памяти ощущение счастья и вселенской любви.

Мы привыкли всю жизнь заботиться о своём теле, часто забывая, что внутренние энергии также нуждаются в нашем внимании. Чистым должно быть не только тело, но и душа, сознание и аура. Это делает человека цельным и приближает его к божественной гармонии мира.

Медитация может сопровождаться дыхательными практиками и мантрами. Людям с богатым воображением очень помогает возможность нарисовать в своём сознаиии образ чакры в движении, как она из точки превращается в круг, заполненный светом, и постепенно наливается тем цветом, который ей предписан по уровню расположения. Тогда человек словно светится изнутри и не зря называется просветлённым.

Источник: yogarossia.ru

Медитация на чакры или раскрытие внутренних центров

В нашей вселенной все излучает энергию: от самой большой горы и океана, мельчайшей травинки до каждой отдельной клетки в нашем теле. Все человеческие клетки излучают энергию по-разному, в зависимости от того, где они расположены и каковы их функции. Существует несколько разных каналов, расположенных в ключевых точках тела, через которые энергия может втекать и выходить в постоянном потоке. Эти каналы называются чакрами и чтобы они были открыты для положительной энергии, необходима чакровая медитация.

Как работают чакры?

Слово «чакра» означает «колесо» на санскрите. Это название связано с тем, что ее энергия вращается по часовой стрелке при выходе энергии из организма, и против часовой стрелки при входе. Именно частотное состояние чакровых каналов определяет направление, по которому энергия будет течь.

Чакры существуют в семи точках вдоль тела человека, каждая из которых связана с набором определенных органов и систем. Они могут быть колесом или вихрем, действуя, как энергетический шар, проникающий в физическое тело. Они являются аспектами сознания, и взаимодействуют с физической и эмоциональной частью тела через эндокринную и нервную системы.

Их ровно столько, сколько цветов в радужном спектре, уровней сознания, возрастов человека и нот в музыкальной системе. Каналы расположены вдоль позвоночника и поднимаются в голову, открываются и активируются с медитацией на чакры. Все вместе они образуют энергетический центр организма.

Читайте также:  Не было любви это нам приснилось

Муладхара

Первая из 7 чакр в человеческом теле, называемая корневой, расположена у основания позвоночника в области копчика. Муладхара соединяет человека с землей, отвечает за его естественные потребности. При медитации на чакры, энергия из земли проникает в тонкую энергетическую систему и дает ощущение связи с Матерью-Землей. Первая чакра по своей природе является женственной (инь) и отрицательно поляризована.

Муладхара сияет огненно-красным цветом и является местом Кундалини (жизненной силы). Энергия Кундалини возникает дважды в жизни человека; сначала в период полового созревания, а затем в период менопаузы для мужчин и женщин. В это время в организме происходят гормональные изменения. Муладхары является основополагающей для мужчин, при ее проработке они наделяются мужской силой, уверенностью, стабильностью. У женщин Муладхара развита слабо, ее они получают через мужчин.

Свадхистана

Половая или сексуальная чакровая точка, также известная как сакральный центр, расположена чуть выше гениталий в лобковой области, на три дюйма ниже пупка. Она регулирует сексуальность, женственность и мужественность, чувственность. Свадхистана контролирует органы таза, мочевой пузырь, бедра, ноги, половые органы. Она излучает оранжевый цвет, женскую природу (инь) и отрицательно поляризуется. Чакровый канал закрывается из-за табу и ограничений, связанных с сексуальностью, раскрывается с помощью медитаций и занятий йогой.

Манипура

Точка, известная, как солнечное сплетение, расположена в полой области между ребрами, на два-три дюйма выше пупка. Это чакровый центр творческой силы, часть восприятия и интуиции. Недаром, человек, предчувствуя что-то, испытывает физические реакции в этом месте. Манипура контролирует:

  • поджелудочную железу;
  • печень;
  • желчный пузырь;
  • диафрагму;
  • толстую кишку;
  • аппендикс;
  • желудок;
  • кровь и лимфу.

Манипура излучает желтый цвет, является мужской энергией (ян) и поляризуется положительно.

Анахата

Сердечный центр в первых йогических текстах известен, как ворота в душу. Анахата излучает изумрудно-зеленый цвет; является мужской по признаку пола (ян) и поляризуется положительно.

Анахата – это чакровая точка, через которую чувствуется любовь, сострадание и привязанность. Сердце — источник любви, сострадания и света, Божественной любви.

Энергетические блоки в этом канале вызывают напряжение во всем теле:

  • сердечные приступы;
  • коронарный тромбоз;
  • астма;
  • эмфизема;
  • бронхит;
  • пневмония;
  • простудные и вирусные заболевания.

Вишуддха

Горловая чакра управляет ушами, носом, ртом, челюстью, голосовыми связками, бронхиальным аппаратом, щитовидной железой. Вишуддха имеет мужскую природу (ян) и поляризована положительно, излучает синий цвет, отвечает за ясность ума, интеллектуальные и творческие способности человека.

Болезни, которые являются признаками необходимости медитации на чакры горла:

  • бронхит;
  • тонзиллит;
  • проблемы с носом;
  • боль в горле;
  • проблемы со слухом.

Чакра Божественной Свободы, на санскрите также называется Аджна, что означает глаз мудрости или третий глаз. Чакровая точка расположена между бровями. Аджна женственная по своей природе (инь), отрицательно поляризована и излучает цвет индиго. Она контролирует эндокринные железы и левый глаз, управляет нервной системой, контролирует другие каналы в организме человека. Аджна представляет собой то, как человек представляет себя в мире, те эмоции, которые он испытывает: стрессы, заботы, страх, гнев или радость.

Сахасрара

Коронный канал, расположенный в верхней части головы. Он контролирует мозг и правый глаз. Это самая высокая частота всего организма. Сахасрара женственна по своей природе (инь), поляризуется отрицательно и излучает фиолетовый цвет, который колеблется быстрее любого другого цвета. Это инструмент, который при открытии является прямым сообщением человека с божественным светом.

Когда человек достигает раскрытия Сахасрары после обычной практики медитации, он входит в царство безусловной любви, которая пронизывает его и окружающих людей. Безусловная любовь или любовь души — величайшая сила во Вселенной. Эта любовь очищает и способствует духовному росту.

Медитация на раскрытие чакр

Медитация на чакры и ауру – это способ их открытия, проработки и излечения негативных эмоций, устранения блоков в системе организма человека и получения баланса в энергетической системе. Процесс раскрытия может привести человека к состоянию целостности, которая достигается посредством процесса расслабления и самовосприятия. Человек обретает баланс с самим собой, с самим внутренним «Я», которое включает в себя сознание, душу, высший разум. В этом состоянии сознательное и бессознательное становится одним целым, и человек способен излучать энергию полностью из всех центров силы и сознания.

Чтобы понять, какая именно из чакр нуждается в открытии медитации на чакры, нужно определить, в какой из точек у вас есть проблемы. Понаблюдав за своим организмом, вы можете приступать к медитации на раскрытие чакр.

Как выполняется медитация на чакры

Особых отличий медитативной практики на разные чакры нет:

  1. Займите удобную для вас позу, выпрямите спину. Избавьтесь от всех негативных мыслей. Закройте глаза и начните глубокое дыхание животом. Дышите глубоко через нос. Позвольте вашему дыханию стать более глубоким и более ритмичным.
  2. Почувствуйте чакровую точку именно в том месте, где она расположена. Представьте, как дыхание проходит через эту точку, визуализируйте энергетическое движение, усиливающееся через медитацию. Представьте, что это огромный шар определенного цвета, растущий на каждом выдохе.
  3. Почувствуйте эмоции. Некоторые люди испытывают спонтанные всплески энергии, движущиеся вверх и вниз по позвоночнику. Другие люди чувствуют, как теплое течение или вибрации проходят через все тело. Эти ощущения представляют собой увеличение энергетического потока в теле. Обратите внимание на изменения, которые вы испытываете, когда медитируете. Просто наблюдайте; не пытайтесь влиять на них. Через медитацию почувствуйте себя единым целым с этим энергетическим центром.

Выполняя систематически медитативные упражнения, вы активизируете осознание эмоциональных блоков и чувств. Это происходит разными способами для разных людей. Проработка, удаление и очистка блоков энергии усиливает духовные возможности, делая сильнее или открывая новые способности, о которых раньше было неизвестно. Техника медитаций преображает жизнь и приводит к целостности, а также очищает от страхов и негативных эмоций.

Источник: yogaveda.ru

Как зарядить чакры космической энергией?

Хотите прожить яркую жизнь и реализовать все свои мечты? Для этого необходимо повысить энергетику. Как зарядить чакры энергией?

Что такое чакры?

Чакры¹ — это энергетические центры человека, которые являются естественными аккумуляторами и трансформаторами космической энергии. Поступая в организм, свободная космическая энергия трансформируется посредством чакр в энергию психическую, подходящую для человеческой жизнедеятельности. Для наполнения энергией необходимо зарядить чакры.

Чтобы зарядить чакры и напитаться энергией, существует множество разных техник и способов.

Как зарядить чакры?

Первый способ зарядки Муладхара чакры:

Все чакры расположены с внутренней стороны позвоночника. Расслабьте все тело и сосредоточьтесь на Муладхаре. Глаза закрыть. Мысленно можно произносить мантру «ЛАМ» — это мантра чакры Муладхара.

1. Сесть на пол на пятки. Ладони — на бедрах.

2. Вдохнуть, наклониться вперед, согнув поясницу. Выдохнуть, отклониться назад.

3. С каждым выдохом, произносить мантру «ЛАМ».

Упражнение следует повторить несколько раз. Поза — сидя, спина прямая, ноги перекрещены, руки сложены вместе. Если вы сидите на стуле, то он должен быть жестким.

Через некоторое время вы почувствуете распирание в области копчика. У некоторых может появиться ощущение как будто что-то ноет, крутит. Это тоже ощущение чакры.

Вскоре вы увидите цвет чакры. Сидя с закрытыми глазами, сосредоточившись на чакре, мысленно произнося «ЛАМ», вы вдруг увидите крутящийся вихрь красного цвета, который вращается по часовой стрелке. Видение возникает на подсознательном² уровне.

Постарайтесь запомнить цвет, форму вихря. Чистый ровный цвет, отсутствие деформаций и вкраплений говорит о том, что чакра Муладхара в нормальном состоянии.

Грязный цвет, искривление формы, наличие вкраплений говорят, что чакра забита, что нижний энергетический пласт оставляет желать лучшего.

Разрабатывать чакру можно вышеописанным способом с произнесением мантры «ЛАМ».

Второй способ:

Мысленно нужно войти в чакру и выдохнуть там энергию. Вдох через нос, выдох в чакру.

Третий способ:

Нужно сесть, как сказано выше. Представить у себя на кончике носа маленький шарик от пинг-понга и мысленно заставить его вращаться против часовой стрелки. Дыхание животом, при вдохе мысленно произнести слог «СО», на выдохе «ХАМ».

Через некоторое время почувствуется распирание в области копчика. Цвет чакры не будет виден, его надо вызывать мантрой.

Первый способ зарядки Свадхиштхана чакры:

1. Сесть на пол, скрестив ноги. Взяться руками за лодыжки и глубоко вдохнуть.

Читайте также:  Толкование цыганского таро

3. Наклониться вперед, выпятив грудь.

3. Выдохнуть, одновременно выгнув назад спину и подвинув таз вперед, опираясь на седалищные кости.

Повторить упражнение несколько раз, произнося при желании мантру. Мысленно опускаясь сверху вниз, войти в позвоночник на уровне лобка. Мантра — «ВАМ». Возникнет вихрь оранжевого цвета.

Второй способ:

Как и в случае с Муладхарой, нужно мысленно войти в чакру и выдохнуть энергию.

Третий способ:

Представить на кончике носа маленький шарик от пинг-понга оранжевого цвета и раскрутить его против часовой стрелки. Распирание, тяжесть или другие ощущения появятся внизу живота, на уровне лобка, с боков живота.

Можно проделать такой опыт: поза, как в первом случае, глаза закрыты. Мысленно проговорить «Иегова» или «Яхве» — отзовется Свадхистана. Опыты лучше делать, когда чакры уже немного разработаны.

Четвертый способ:

1. Лечь на пол и приподняться на локтях.

2. Поднять ступни на высоту 30 см от пола. Развести ноги и сделать вдох.

3. Выдыхая, скрестить ноги на уровне колен: ноги должны быть прямыми.

Повторить упражнение несколько раз, потом поднять ноги еще выше, и опять повторить это же упражнение несколько раз. Делать упражнение нужно до тех пор, пока ноги не окажутся на высоте 70 см от пола. Потом постепенно опустить ноги, выполняя те же движения. Отдохнуть и повторить упражнение еще несколько раз.

Как зарядить Манипура чакру?

1. Сесть на пол, скрестив ноги.

2. Взяться пальцами рук за переднюю часть плеч, а большими пальцами – за заднюю.

3. Вдохнуть и повернуться корпусом влево; выдохнув, повернуться вправо. Дышать глубоко и медленно.

Спина обязательно должна быть прямой. Повторить упражнение несколько раз в обоих направлениях. Отдохнуть одну минуту и повторить упражнение, встав на колени.

Как зарядить Анахата чакру?

1. Сесть на пол, скрестив ноги. Упереть прямые пальцы рук в область сердца, широко расставив локти в стороны.

2. Двигать локтями, как пилой.

3. Подтянуть руки к груди. Дыхание должно быть медленным и глубоким.

Повторить упражнение, сидя на пятках. Это повышает уровень энергетики.

Как зарядить Вишуддха чакру?

1. Сесть на пол, скрестив ноги. Крепко взяться руками за колени, руки в локтях прямые.

2. Начать понемногу сгибать позвоночник в грудном отделе.

3. При движении вперед вдох, при движении назад выдох. Повторить несколько раз и отдохнуть.

4. Теперь согнуть спину, одновременно поднимая плечи на вдохе и опуская их на выдохе. Повторить несколько раз.

5. Вдохнуть и замереть с приподнятыми плечами. Расслабиться и повторить это упражнение, сидя на пятках.

Как зарядить Аджна чакру?

1. Сесть на пол, скрестив ноги, и обхватив пальцами горло.

2. Сделать вдох, задержать дыхание, напрячь живот и сфинктер, стараясь выдавить вверх энергию, как зубную пасту из тюбика.

3. Выпустить энергию через макушку, подняв руки над головой, сплетя пальцы в замок. Повторить упражнение.

Повторите его еще раз, сидя на пятках.

Первый способ зарядки Сахасрара чакры:

1. Сесть на пол, скрестив ноги и подняв вытянутые руки над головой.

2. Сплести все пальцы, кроме указательных, которые должны быть подняты вверх.

3. Сделать вдох, втянув пупок и произнеся слог «САТ».

4. Выдохнуть, произнося «НАМ», и расслабляя пупок. Несколько минут дышать таким образом в быстром темпе.

5. Затем вдохнуть и выдавить энергию из основания позвоночника к макушке, напрягая сначала мускулатуру сфинктера, а потом мышцы живота.

6. Задержать дыхание.

7. Потом медленно, сохраняя напряжение мышц, выдохнуть. Расслабиться и отдохнуть.

Если вам не нравится мантра «САТ НАМ», то используйте мантру по своему усмотрению. Повторите упражнение, сидя на пятках. Отдохните. Повторите упражнение, не произнося мантру. Вместо этого энергично дышите через нос.

Второй способ:

1. Сесть на пол, скрестив ноги.

2. Поднять руки до угла в 60 градусов, выпрямив запястья и локти. Ладони смотрят вверх.

3. Энергично, всхрапывая, дышать носом в течении одной минуты.

4. На вдохе задерживать дыхание, быстро втягивают и расслабляя живот 16 раз.

5. Выдохнуть и расслабиться. Повторить упражнение 2 или 3 раза.

Высокая энергетика — это жизненный тонус человека, показатель благополучия, хорошего самочувствия, готовности преодолевать препятствия и идти к намеченной цели. Повышая свою энергетику, вы повышаете свой личностный потенциал. Лучший свособ повысить энергетику — это зарядить чакры. Практикуйте и увидите как изменится ваша жизнь.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Чакра в духовных практиках индуизма — психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).

² Подсознание — устаревший термин, применявшийся для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (Википедия).

О том, как работать с подсознанием, читайте здесь>>>

Источник: omkling.com

Медитация на чакры

Наука подтверждает энергетическую природу Вселенной. Древние философы и современные исследователи рассматривают живой организм и биосферу в целом, как составные части всеобъемлющей энергетической системы. Причем каждый человек обладает собственной уникальной энергией, необходимой для его существования и контакта с окружающим миром. Умение управлять этой внутренней силой отражается на всех аспектах жизни. Знания о чакрах и медитативные техники позволяют максимально использовать потенциал энергетических систем человека.

Содержание

Что такое чакры?

Расположенные по всему телу энергетические воронки, в которых пересекаются каналы, проводящие жизненную энергию, называются чакрами. Каждый человек при помощи этих энергетических генераторов принимает и передает, трансформирует и усваивает, накапливает и сберегает потоки праны. Чем шире они открыты, тем больше необходимой энергии поступает. Есть особая методика медитации чакр раскрытие, направленная на коррекцию работы энергетических центров. Если точки скопления силы функционируют неправильно, страдают все сферы жизнедеятельности, включая состояние здоровья, карьеру и отношения.

Регулярная практика медитации на чакры дает возможность поднять энергетику человека на более высокий уровень и достичь гармонии на эмоциональном, физическом, психическом и духовном уровнях.

Энергетические центры есть у всех людей. Но далеко не у каждого они работают эффективно. Располагаются точки силы равномерно вдоль центральной оси тела и соответствуют конкретным органам. Так, медитация сердечной чакры не только активизирует соответствующий поток праны, избавляет от волнения, но и исцеляет недуги миокарда.

Существуют люди, которые наделены даром видеть центры скопления тонкой праны. Они описывают точки силы, как вращающиеся конусы.

Семь центров концентрации праны

Традиционная система насчитывает семь энергетических центров, взаимодействующих между собой и отвечающих за определенный аспект жизни.

  1. Муладхара – источник всего бессознательного. Для стабилизации этой психоэнергетической точки необходимо регулярное пребывание на природе и медитация очистки чакры Муладхара.
  2. Свадхистана – отвечает за сексуальную сферу жизни и деторождение.
  3. Манипура – контролирует самодисциплину и силу воли.
  4. Анахата – биоэнергетическая точка, отвечающая за духовную любовь.
  5. Вишуддха – отвечает за творческие способности.
  6. Аджна – энергоцентр, курирующий воображение и фантазии.
  7. Сахасрара – генератор духовного развития.

7 причин познать медитацию

Медитация – универсальная психологическая практика. Есть семь весомых причин, почему следует начать медитировать.

  1. Антидепрессант без побочных эффектов. Ментальная практика снижает тревожность и устраняет стресс. Медитация восстановление чакр способствует устранению симптомов депрессии и нормализации энергоциркуляции.
  2. Повышение продуктивности. При помощи древних духовных техник можно усилить концентрацию, внимательность, память, возможность восприятия информации и способность к многозадачной работе.
  3. Развитие самообладания. Психическая практика обучает полноценному контролю над эмоциями и мыслями.
  4. Борьба с одиночеством. Люди, практикующие медитирование, обретают навык находить положительные стороны жизни и не зависеть от обстоятельств. Кроме того, увлеченные духовными практиками новички нередко находят друзей-единомышленников.
  5. Препятствует старению. Регулярное выполнение упражнений повышает активность теломеразы – фермента, приостанавливающего старение клеток организма.
  6. Развитие творческих способностей. При помощи медитации усиливается чувственное восприятие человека, а также его интуиция и эмпатия.
  7. Снятие мышечных зажимов. Хронические мышечные блоки – причина многих психологических проблем и физических нарушений. Медитативные техники помогают устранить зажимы и напряжение в мышцах.

Если всего 20 минут в день практиковать медитацию чакры, слушать индийскую инструментальную музыку и проговаривать мантры, то вскоре будет заметен положительный эффект.

Источник: yogavedi.ru