Мантра для защиты сна
Мантра для сна — прогоните бессоницу прочь
Мантра для сна однозначно поможет имеющим проблемы с засыпанием или бессонницу людям, а также окажется полезной каждому, кто хочет просто лучше высыпаться и тратить на сон меньше времени.
Что такое мантра для сна
Мантры для сна преследуют разнообразные цели. Часть из них служит для того, чтобы избавиться от бессонницы, быстрее просыпаться утром и качественнее отдыхать ночью. Отдых организма и сознания важен для хорошего самочувствия человека. Есть также священные тексты, что защищают от ночных кошмаров. С их помощью сможете видеть положительные сновидения.
С правильно подобранными голосовыми формулами для сна возможным станет многое. Научитесь видеть будущее. Когда утром получится растолковать приснившееся, предотвратите неприятные события, поскольку окажетесь к ним готовыми. Есть те люди, кто получает ночью полезную информацию, что важная для духовного развития. Имеются тексты, с помощью коих является определенный человек в грезах.
Мантры для сна лучше слушать онлайн – заснуть, когда читаешь мантру, сложно. Когда умеете это делать про себя, окажется замечательным вариантом. При прослушивании важно настроить громкость так, чтобы звук не мешал заснуть, но слова отчетливо слышались.
Во время засыпания слушать и другие санскритские песнопения полезно. Ночью открывается подсознание и легче воспринимает эти целительные или настраивающие на успех звуки. Все они отличаются приятным звучанием и помогают успокоиться и поднять настроение, что расслабляет и приводит к засыпанию.
Мантры для глубокого сна и против бессонницы
Бессонница негативно сказывается и на настроении, и на здоровье, и работоспособности. Есть тексты, что помогают избавиться от этой проблемы и качественно отдыхать в ночное время. Когда беспокоит проблематичность утреннего подъема, то с этим подобные тексты тоже справляются.
Один из таких звучит:
Его читают перед сном, когда лежите в кровати, тихо или мысленно. Эта мантра произносится до тех пор, чтобы получилось добиться приятного расслабления. Начитывают и на воду, что после пьют перед перед сном.
Текст следующей мантры:
Читают 108 раз в кровати и визуализируют черную точку в области межбровья. Мантра необходима тем, кто страдает от хронической бессонницы, что вызывается тревожными мыслями и беспокойством.
Следующая мантра поможет быстрее заснуть и сделает сны приятными:
ШУДДХЕ ШУДДХЕ МАХААЙОГИНИ МАХААНИДРЕ СВААХАА.
Мантра для сна, что погружает повторяющего ее мысленно человека в приятный и восстанавливающий силы сон:
Мантры против ночных кошмаров
Они читается перед сном в кровати:
Устраняющая препятствия мантра тоже подходит для этой цели. Она избавит от ночных кошмаров и негативного настроя. При прослушивании или читении перед засыпанием этого священного текста навсегда забудете, что такое ночные кошмары и связанные с бессонницей проблемы.
Следующая читается и для предотвращения ночных кошмаров, и тогда, когда увидели плохой сон и боитесь, что он сбудется:
Это сильная защитная мантра поможет и от вредоносной магии, сглаза, воровства и многих опасностей.
Мантры сновидений
Получить ответ на заранее задуманный вопрос можно с помощью такой формулы:
Эту мантру для сна лучше слушать онлайн, когда находитесь в кровати, думайте о том, на что хотите получить ответ.
Многие не отказались бы, чтобы любимый видел их во сне. Этого добиваются, когда читают такие слова, когда он спит:
ОМ ИАМ ХАТИМ АИМ СТРИМ НИДРУ ШАКТА ОСТИ ШАКТАМ АМИР РИТАМ (имя человека).
Подобные методики не повредят организму и помогут познать себя и обрести гармонию, поэтому не пренебрегайте возможностью их использования.
Источник: grimuar.ru
Мантры для сна
Мантры для сна
Альбомы
Мантра для сна
Наш мозг – удивительная структура. Он работает круглосуточно. Даже когда мы спим, он всё равно работает, только в ином режиме. Во время сна мозг перерабатывает ту информацию, которую мы получили за день. Именно отсюда и берутся разного рода сны – как прекрасные, так и не очень. Во время сна деятельность мозга происходит по несколько иному принципу – сознание временно угасает и более активным становится подсознание. Именно поэтому во время сна можно включать какие-нибудь аудиокниги – чтобы информация загружалась прямиком в подсознание и лучше усваивалась. Важно, чтобы эти аудиокниги содержали в себе нечто позитивное. Или можно посвятить это время прослушиванию музыки, лучше всего – классической. Это также будет действовать благотворно.
Мантра для сна
Но наиболее эффективно – использовать мантры для сна. Существует огромное разнообразие мантр для сна. Некоторые мантры позволяют справиться с внутренними страхами, которые заложены глубоко в подсознании. Во время сна критическое восприятие информации снижается и всё, что человек слышит во время того, когда он спит, напрямую воздействует на его подсознание, и прослушивание специальных мантр для сна будет очищать наше подсознание наиболее эффективно. Это будет происходить гораздо мощнее, чем если бы мы слушали эти мантры во время бодрствования. Потому что во время бодрствования мозг более активен, он анализирует и подвергает критическому осмыслению всю информацию, которую он получает. Поэтому мантра будет подвергаться анализу и, проще говоря, не будет пропущена в подсознание без должной оценки сознания. Это снижает её эффективность.
Прослушивание мантр во время сна позволит воздействовать на глубокие пласты подсознания и решить проблемы, о которых человек, возможно, даже не подозревает. То есть в подсознании человека есть некие деструктивные программы, которые незаметно им управляют, и человек может даже не замечать, что он, к примеру, как-то негативно реагирует на определённые вещи. Практика прослушивания мантр для сна позволит устранить различные деструктивные программы в подсознании и просто заменить негативную информацию на более благостную. Представьте, что ваше подсознание – это стакан с грязной водой, и каждый день, соприкасаясь с внешним миром, в котором немало негатива, мы только доливаем грязную воду в стакан. А чтобы заменить грязную воду на чистую, полезно будет слушать мантры для дна. Подобно тому, как чистая вода, которую наливают в стакан с грязной водой, постепенно вытесняет грязную воду, так и мантры, которые мы прослушиваем во время сна, будут вытеснять весь негатив из нашего подсознания.
Мантра для глубокого сна
Также мантры эффективны для борьбы с бессонницей. Если присутствует проблема с засыпанием – можно мантры для глубокого сна слушать перед сном. Это позволит настроить ум на постепенное успокоение, и вы сами не заметите, как заснёте. Мантры для глубокого сна будут способствовать тому, что ваш сон будет спокойным и качественным – это позволит быстро высыпаться и не чувствовать после пробуждения усталости, депрессии, лени и так далее. Бессонница – это одна из причин депрессии. Дело в том, что во время глубокого сна у человека вырабатываются необходимые гормоны, некоторые из которых – мелатонин и серотонин – способствуют улучшению настроения и гармоничной жизни. Если у человека отсутствует качественный сон в ночное время, эти гормоны не вырабатываются и начинается депрессия. Поэтому глубокий сон в ночное время суток очень важен. И весьма эффективным средством для его достижения будут мантры для глубокого сна.
Мантра перед сном
Современный мир погружает нас в довольно напряжённый ритм жизни, и, чтобы успокоить свой ум после дневной суеты, полезно будет слушать мантры перед сном. Вечером, вместо того чтобы смотреть телевизор, по которому чаще всего рассказывают и показывают только то, что возбуждает ум, лучше на полчаса включить мантру и послушать её перед сном. Вы обязательно почувствуете разницу – вы сможете успокоиться и без проблем заснуть, сон ваш будет спокойным, безмятежным и глубоким, вы сможете проснуться без всякого усилия рано утром и будете чувствовать себя отдохнувшим, спокойным и здоровым. Регулярная практика прослушивания мантры перед сном позволит не только достичь спокойствия и глубокого сна, но и в целом – обрести гармонию в жизни, так как от качественного сна зависит очень многое. Вы станете более спокойным, уравновешенным, бодрым и здоровым.
Мантра перед сном позволит вам проанализировать прошедший день в спокойной обстановке, задуматься о том, какие были совершены ошибки и каких успехов удалось достичь. Это помимо успокоения ума также будет повышать осознанность. Также во время прослушивания мантры перед сном можно попрактиковать какие-нибудь асаны или помедитировать, что будет способствовать успокоению ума. Наиболее эффективна для хорошего сна стойка на плечах – сарвангасана. Она позволяет снять напряжение в ногах и способствует приливу крови к голове. Привычка прослушивать мантру перед сном создаст предпосылки для спокойного сна и достижения абсолютного здоровья.
Источник: www.oum.ru
Можно ли петь мантру для улучшения сна и успокоения
Мантра для сна – это определенный набор звуковых сочетаний на санскрите, создающий при произнесении резонанс. Чтение текста благотворно влияет на психологическое и физическое состояние человека. Ритуал помогает устранить бессонницу, улучшить качество отдыха ночью.
Правила чтения перед сном
Чтобы усилить эффективность молитвы, необходимо предварительно подготовиться к ее исполнению. Мантра на ночь помогает людям, которые страдают от кошмаров. При помощи специальных правил исполнения можно задать установку сознания на успокоение и гармонию перед сном, что способствует хорошему самочувствию после пробуждения.
Рекомендуется отключить все осветительные приборы, телевизор, компьютер. Новичкам разрешается читать текст мантры перед сном в кровати, заняв удобную позу, позволяющую телу расслабиться. Постель должна быть чистой.
Если нет возможности для произнесения вслух текста, действие которого направлено на улучшение сна, разрешается прослушать аудиозапись. Для совершения медитации необходимо выучить слова наизусть. Молитву можно читать лежа в постели. Темп речи должен быть размеренным. Напевать текст разрешается при помощи внутреннего голоса, пока во всем теле не появится ощущение расслабления и успокоения.
Чтобы настроиться на прочтение мантры для крепкого сна, рекомендуется включить легкую музыку или аудиозаписи с пением птиц, шумом дождя или моря, треском горящих углей. Детям полезно слушать природные звуки, они помогают устранить тревогу малыша.
Для достижения комфортного отдыха ночью рекомендуется ложиться спать ровно в полночь, предварительно полностью раздевшись.
Обзор текстов и переводов мантр для хорошего сна
Нарушение режима ухудшает работу внутренних органов и когнитивных процессов в коре головного мозга. Сбой графика негативно влияет на работоспособность и самочувствие человека. Длительная бессонница ухудшает состояние нервной системы. Проблема является актуальной для жителей больших городов. Быстрый темп жизни усиливает влияние стресса на организм и предоставляет меньшее количество времени для отдыха и сна.
Регулярное прочтение мантры помогает справиться с накопленным напряжением. Действие молитв сравнимо с гипнозом, во время которого при измененном состоянии сознания происходит успокоение тела и мыслей, улучшается сон.
Зависимо от целей можно подобрать текст, произнесение которого способствует расслаблению, правильному настрою.
На ночь для глубокого сна
Прерывистый и короткий отдых ночью является одним из провоцирующих факторов, который способен вызвать неврологические расстройства и онкологические заболевания. Мантра для глубокого сна способствует устранению проблемы. Текст молитвы:
«Ом Агасти Шайинах».
Слова мантры перед сном рекомендуется напевать на ночь, заняв удобное положение в постели. Предварительно рекомендуется отключить свет и мерцающие экраны компьютера, ноутбука или телевизора. Темп речи должен быть размеренным, читать тихо, разрешается прослушивать в виде аудиозаписи. Молитва характеризуется усыпляющим действием. Напевать песню нужно, пока вы не почувствуете расслабление и тяжесть век.
Для привлечения положительных видений используется мантра:
«Шуддхе Шуддхе Махаайогини Махаанидре Сваахаа».
Существует особый текст, помогающий запрограммировать сон. Потребность в совершении ритуала обуславливается необходимостью найти в недрах своего сознания ответ на интересующий вопрос. Для достижения результата нужно четко сформулировать запрос и прочесть слова мантры:
«Ом Кири Кири Сваахаа».
Чтобы разум смог погрузиться в глубокий сон, рекомендуется очистить от негатива окружающее пространство. Существует специальный защитный текст, который следует произносить в спальне:
Чтобы достичь душевного равновесия, гармонии и восстановления положительной энергии, нужно петь: «ОмПурнам». Мантра предназначена для здорового и крепкого сна ночью. Выполнение всех правил позволяет прочувствовать единение со Вселенной и Великим Творцом: «Ом Пурнамада Пурнамидам Пурнат Пурнамудачьятэ Пурнасья Пурнамадая Пурнамевавашишьятэ Ом Шанти Шанти Шанти». Улучшается сон, самочувствие.
От бессоницы
Если человеку не удается выспаться, его работоспособность характеризуется малоэффективностью в течение последующего дня. Наблюдается плохое самочувствие вследствие сбоя внутренних органов и систем. Чтобы избавиться от проблемы, нужно прочесть мантру перед сном:
Мантра от бессонницы, позволяющая восполнить душевный и физический ресурс. Действие помогает погрузиться в мир Морфея, утром человек чувствует улучшение эмоционального состояния. Текст:
Ночные кошмары препятствуют нормальному отдыху.
Молитву, способствующую устранению нарушения отдыха ночью, нужно читать лежа в постели:
«Ом Зага Ли Яа Сууха».
Произнесение текста поможет избавиться от негативного настроения, проблем с бессонницей. Сила мантр позволяет побороть страх воплощения происходящего во сне в реальность. Слова:
«Хрим Кшраум Хрим».
Может снять сглаз, убрать негативное воздействие темной магии.
Детская
Если ребенок не может выспаться, прочтение материнской молитвы способствует избавлению от ночных кошмаров.
Мантра перед сном для детей дарует любовь и покой при воссоединении со Вселенной. Если у малыша наблюдается чувство тревоги ночью, рекомендуется напеть Ади Шакти:
«Эк Онг Кар, СатНаам Карта Пуркх Нирбхо, Нирвэр Акаал Мурат, Аджуни Сэйбхонг, Гур Прасад Джап Ад Сач, Джугад Сач, Хе Бхи Сач, Нанак Хоси Бхи Сач».
В тексте мантры для сна говорится о том, что единственный Творец всего сущего носит имя Истина. Он бесстрашен, не жаждет мести, не распространяет гнев. Он не может умереть, он живет во времени и пространстве.
Чтобы на сон новорожденного не влияла негативная энергия мира, нужно исполнить мантру БхагаванДас:
Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхааджйами Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхааджйами Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхааджйами Венум Кванантам Аравинда-Далайатакшам Бархаватамсам Аситамбуда-Сундарангам Кандарпа Коти-Каманийа Вишеша-Шобхам Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхаджами Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхааджйами Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхааджйами Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхааджйами АнганиЙасйа Сакалендрийа-Вритти Манти Пашйанти Панти Калайанти Чирам Джаганти Ананда Чинмайа Сад-Удджвала Виграхасйа Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхаджами Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхааджйами Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхааджйами Говиндам Ади Пурушам Там Ахам Бхааджйами.
В мантре для привлечения сна произносятся слова поклонения Говинде – первый Бог, который играет на флейте. Характеризуется прекрасным обликом, сотворенным из павлиньих перьев, лепестков лотоса и грозовой тучи. В силах Господа исполнение вселенских духовных и материальных законов.
От нервов и переживаний
Возникновение нервного напряжения возникает по причине тревоги в реальности, беспокойства по причине неосведомленности о происходящих событиях или о предстоящих делах. Согласно ведам при помощи мантр возможно вызвать вещий сон, демонстрирующий подсознанию информацию об интересующем вопросе. Текст:
«Ом Йам Хатим Аим Стрим Нидру Шакта Ости Шактам Амир Ритам (имя человека)».
Позволяет проникнуть в видение определенного человека, с которым молящийся желает установить контакт.
Чтобы избавиться от переживаний, рекомендуется прочесть специальный текст Гате Гате. Смысл мантры заключается в единении со вселенским разумом и его прославлении. Слова: «Гате Гате Парагате Парасамгате Бодхи Сваха».
Очистить разум, улучшить сон поможет мантра Говинды:
«Говинда Говинда Харе Харе»
Какие действия усилят действие
Усилить действие песен можно, увеличив количество прочтений. Мантры для сна произносятся 108 раз. Для подсчета рекомендуется использовать четки или отсчитывать пальцами произнесенные круги.
Исполнение в форме песни характеризуются длительным эффектом, сильным воздействием на биологическое поле человека. Уменьшается стрессовая нагрузка, расслабляется организм. Рекомендуется использовать в качестве дополнительных средств аудиозаписи звуков природы, которые можно прослушивать в наушниках лежа в постели перед сном.
Влияние мантр на жизнь человека зависит от количества прочтений, частоты применения. Для достижения желаемого результата нужно осуществлять регулярную практику перед сном. Вера в успех является важным фактором, чтобы добиться качественного отдыха ночью.
Источник: simvolmagii.ru
beauty.ua
У тебя бессонница? А может ты хочешь лучше высыпаться и тратить на засыпание меньше времени? Тогда попробуй мантры для хорошего сна, которые мы собрали на beauty.ua.
Мантры — это повторяемые много раз священные заклинания, которым в индуизме приписывается волшебная сила. Когда мантра пробралась в европейскую культуру, она приобрела больше медитативное, чем мистическое значение. Мантры хорошо помогают расслабиться или сконцентрироваться, отвлечься или сосредоточиться. Ну а мантры для сна, как ты понимаешь, прогоняют бессонницу, ускоряют процесс засыпания, помогают лучше отдохнуть ночью.
Как работает мантра для сна?
Когда ты сосредотачиваешь внимание на словах мантры и произносишь их про себя, то не оставляешь места для других мыслей. Таким образом, мантры для сна помогают унять внутреннего болтуна и обратить твоё внимание на одну фразу. Мантра освобождает от потока негативных и отвлекающих мыслей, которые приводят к беспокойству, неуверенности в себе, терзаниям и бессоннице.
Самое лучшее в мантре — это то, что даже если она не работает, она работает. То есть даже если ты не достигла своей цели — заснуть — мантра эффективно успокоит ум и «расслабит» определённые области мозга. Так ты позволишь разуму достичь важного этапа отдыха, и если в это время будешь лежать неподвижно, то получишь удивительный эффект восстановления.
Принципы выбора мантры для сна
Мантры перед сном можно использовать самые разные. Некоторые из самых старых и традиционных написаны на санскрите — они короткие и чёткие. А есть длинные песнопения, которые часто используют в современной йоге. Для нашей цели (уснуть) лучше всего подходят короткие мантры, которые легко запомнить, а также расслабляющие песнопения в виде аудиофайлов (позаботься об автоматическом отключении файла после засыпания).
- Мантра должна быть достаточно короткой, чтобы ты не слишком концентрировалась, повторяя её снова и снова.
- Она должна содержать чёткие и простые слова.
- Она должна быть успокаивающей и с приятной мелодией, если ты слушаешь мантру в аудио.
Читайте также
Медитация вызывает депрессию? Мифы о медитации
Как читать мантры для сна?
Как только ты найдёшь мантру, которая тебе подходит, твоя задача — просто мысленно повторять её, когда лежишь в постели с закрытыми глазами. Найди удобное положение и лежи неподвижно. Дыши глубоко и медленно. Если ум начинает беспокойно перемещаться от мысли к мысли, спокойно верни его к словам мантры.
Ты можешь найти много мантр в сети — на санскрите, английском или других языках. А можешь вообще придумать их самостоятельно. Для начала, вот тебе три наших любимых успокаивающих мантр для сна.
Мантры для сна: 3 лучших
Хар Хар Мукандэ
Перевод: Бог создающий, Бог освобождающий
Мощная мантра для сна, которая расслабляет ум. Часто бессонница вызвана психологическим блоком. Чтобы снять его, нужно войти в состояние потока. Эта мантра поможет устранить страхи и другие формы ментальных блоков, чтобы ты могла расслабиться и уснуть.
Са Та На Ма
Перевод: Са — рождение, Та — жизнь, На — смерть, Ма — возрождение. Пятый звук А — переход.
Мантра имеет пять звуков, которые уравновешивают полушария мозга. Плохой сон часто вызван отсутствием баланса химических веществ в мозге. Са Та На Ма способствует равновесию и возвращает нас к нормальному психическому состоянию.
Анг Санг Вахе Гуру
Перевод: Движущаяся энергия любви бесконечности танцует в каждой части, каждой клеточке моего существа.
Эта простая мантра уравновешивает разум и тело, помогая отдохнуть. Часто мы не спим из-за физической боли и переживаний. Гипнотическая мантра поможет освободиться от боли, успокоить тело и разум.
Источник: beauty.ua
Мантра для сна: как помочь себе заснуть и избавиться от ночных кошмаров
Современный человек все чаще сталкивается с нарушениями сна, от бессонницы до прерывистого сна и ночных кошмаров. Чтобы улучшить качество ночного отдыха, не всегда нужны успокоительные и снотворные таблетки, ведь на помощь придет простая, но действенная мантра для сна. Существует несколько разновидностей таких напевных молитв, предназначенных специально для решения различных проблем со сном.
Суть мантр для сна
Мантра для сна – набор слогов, создающих положительные вибрации вокруг человека. Прочитанная мантра перед сном помогает избавиться от стресса и напряжения, расслабиться, успокоиться и обеспечивает крепкий здоровый сон.
Однако улучшение качества сна – не единственное предназначение мантры. Она также поможет:
- освоить осознанные сны и астральные путешествия;
- увеличить личностный потенциал;
- восстановить биоритмы;
- увидеть вещий сон.
Мантры для глубокого сна помогают лучше выспаться и восстановить во сне здоровье. А после мантры для спокойного сна человек утром чувствует небывалый прилив энергии. Также такие молитвы помогают видеть яркие и красочные сны, которые могут поддержать в трудную минуту, даруя надежду на светлое будущее.
Как читать?
Мантры для сна и успокоения можно слушать или читать самому. Прослушивание мантр дает практически мгновенный эффект, так как они всегда сопровождаются приятным и легким аккомпанементом. К тому же, аудиозаписи мантры для сна и успокоения не требуют каких-либо действия от человека, что значительно упрощает практику.
Тем не менее, самостоятельное чтение мантр является более эффективным способом борьбы с бессонницей. Это связано с тем, что такой метод учит работать с собственной энергией, настраивает на контакт с божественными силами.
Однако при самостоятельном чтении необходима более тщательная подготовка и соблюдение ряда правил:
- Перед сном нужно принять ванну, можно добавить в воду расслабляющие эфирные масла. Спальню нужно хорошо проветрить, можно окурить комнату благовониями.
- Перед чтением необходимо переодеться в удобную одежду, не стесняющую движений. Также можно практиковать пение без одежды. Важное условие – во время чтения мантры человек должен находиться в одиночестве, иначе сосредоточиться не удастся.
- Мантра на ночь для душевного спокойствия читается либо сидя в позе лотоса, либо лежа на спине, с раскинутыми в стороны руками.
- Во время пения необходимо визуализировать потоки теплой энергии с мягким свечением, которая окутывает тело человека коконом, успокаивает, утешает и исцеляет.
Мантру нужно петь тихим голосом, сознание должно быть открыто навстречу потокам энергии, протекающим через тело человека в космическое пространство.
Виды мантр
Существует несколько видов мантр, которые можно использовать по мере необходимости. Ночные мантры нужно повторять по 27 или 108 раз – это зависит от того, как долго человек бодрствует.
Мантра, несущая успокоение и крепкий сон, может быть спета всего 3 или 7 раз – все зависит от того, когда человек почувствует эффект. А вот лечебный, успокаивающий и восстанавливающий душевное здоровье текст нужно читать 108 раз, так как именно такое количество повторений обладает наибольшей силой. Кроме того, 108 повторений мантры стимулируют духовное развитие, очищают чакры и уменьшают кармический долг.
Мантра для глубокого сна
Из-за частых стрессов многие люди не могут полноценно спать всю ночь. Циклы сна нарушаются, в результате он становится неглубоким и прерывистым. Восстановить сон поможет следующая мантра:
“Ом Агасти Шайинах”
Такая мантра поможет крепко спать всю ночь, тем самым обеспечивая укрепление здоровья.
Чтобы сны были яркие, радостные и исцеляющие, после мантры на крепкий сон можно прочесть следующую молитву 7 раз:
“Ом Кири Кири Сваахаа”.
Это сочетание мантр поможет восстановить нервную систему. Такая терапия молитвой рекомендована всем, кто подвержен стрессам либо недавно перенес тяжелое нервное потрясение.
Молитва против бессонницы
Победить бессонницу бывает очень трудно, иногда даже с помощью препаратов не удается добиться терапевтического эффекта. Мантру от бессонницы нельзя рассматривать как панацею, если речь идет о тяжелой форме заболевания, но в большинстве случаев она оказывается очень эффективна. Текст следующий:
“Ом Агасти Шайинах”.
Ее нужно протяжно и медленно пропеть 27 раз. Дополнительно можно использовать четки из нефрита, которые усилят положительные вибрации.
Читая или слушая мантру, следует представлять себе что-то приятное
При хронической бессоннице и смещении циклов сна можно воспользоваться простой формулой: Ри А Хум. Ее необходимо повторить тоже 27 раз.
Чтобы скорее уснуть, необходимо визуализировать очищающую и успокаивающую энергию. Обычно для этого рекомендуют представлять потоки энергии зеленого цвета, так как именно этот цвет признан целебным. Следует представить, как свет мягко проникает в каждую пору, проходит по позвоночнику, очищает каждую чакру. Затем необходимо сконцентрироваться на собственных ощущениях и представить тепло, разливающееся по всему телу. Как правило, после того, как удастся вызвать чувство тепла, человек сразу же засыпает.
Мантра на детский сон
Дети тоже часто не могут уснуть, но родителям под силу им помочь с помощью специальной молитвы. Мантра для детей для крепкого сна читается над колыбелью ребенка. Можно ее пропеть укачивая малыша, вместо обычной колыбельной. Текст молитвы:
Сат Наам Карта Пуркх Нирбхо,
Нирвэр Акаал Мурат,
Гур Прасад Джап Ад Сач,
Хе Бхи Сач, Нанак Хоси Бхи Сач”.
Повторить ее необходимо 3, 7, 9 или 27 раз, в зависимости от того, когда ребенок сможет уснуть. Весь текст произносится мягким напевом, повышать голос не нужно.
Если малыша мучают ночные кошмары, перед сном рекомендуется петь следующий текст:
“Ом Сага Ли Йа Сууха”.
Против переживаний и нервной бессонницы
Если выдался тяжелый день и человек не может уснуть из-за тревожных мыслей, на помощь придет следующий стих-молитва:
“Ом Йам Хатим Аим Стрим Нидру Шакта Ости Шактам Амир Ритам”.
Некоторые практики рекомендуют добавлять в конце мантры собственное имя, но в этом нет необходимости, так как звуков достаточно, чтобы лечебная мантра для сна смогла успокоить нервную систему и избавить от тревоги.
Обрести внутреннее спокойствие и душевное равновесие поможет следующая простая мантра на ночь: “Говинда Говинда Харе Харе”. Это молитва, восхваляющая Говинду, который является защитником всех живых.
Исцеляющая мантра
В период болезни ускорить восстановление поможет следующая мантра: Ом Сушупти Ом. Ее также можно читать над кроваткой заболевшего ребенка или мужа, но только при условии, что человек уже крепко спит. Повторят целебную формулу необходимо 27 раз.
Для мудрых снов
Иногда во сне человеку открывается истина. Также ночные грезы могут подсказать метод решения беспокоящих проблем или же оказаться пророческими. Вызвать мудрый сон поможет такая мантра:
“Шуддхе Шуддхе Махаайогни Махаанидре Свааха”.
С помощью такой мантры некоторым удается увидеть пророческие сны, а также предупреждения об опасностях.
Как усилить действие мантры?
Чтобы сделать молитву еще более действенной, ее рекомендуется прочесть 108 раз. Однако не каждому удается не сбиться со счета, при этом не теряя концентрации и продолжая визуализировать нужные потоки энергии.
Действенным методом усиления мантры для сна является использование четок. Бусины из натурального камня (лучше предпочесть нефрит) еще больше успокаивают нервную систему, помогая настроиться на сон.
Советы для начинающих
У тех, кто только начал практиковать мантры, часто возникают проблемы с концентрацией и визуализацией. Упростить процесс поможет прослушивание мантр для сна. Пока голос поет молитву и создает нужные вибрации, человек должен сосредоточиться на собственном дыхании и ощущениях, осваивая визуализацию и работу с чакрами. Как правило, несколько недель упрощенной практики помогают быстро освоить технику самостоятельного чтения.
Источник: fartune.ru
