Как повысить свою энергетику и жизненный тонус

Как повысить свою энергетику и укрепить биополе: 5 эффективных способов

Всегда быть в тонусе, излучать успех, добиваться поставленных целей и исполнять свои мечты возможно, обладая высоким уровнем внутренней энергии. Важно укреплять свое биополе и не допускать утечки жизненных сил в угоду недоброжелателям.

Энергия — жизнь, и с этим не поспоришь. Организм будет работать как часы только в том случае, если постоянно будет подзаряжаться от положительных внешних факторов. Слабая энергетика приводит к нарушению всех жизненных процессов: возникают проблемы со здоровьем, человека преследует череда неудач в личной и деловой сферах, а негативные мысли постепенно погружают в депрессивное состояние.

Каждый человек рождается с большим запасом энергетики, но в течение жизни мы подвергаемся различным негативным факторам, которые ослабляют наше биополе. Это может быть общение с энергетическими вампирами, неправильный образ жизни, либо опасные предметы, забирающие силы себе. Но сейчас мы поговорим о том, как не позволить разным обстоятельствам лишать вас энергии и что нужно делать, чтобы повысить приток жизненной силы.

Виды энергетики

В процессе жизни мы используем несколько видов энергии: физическую и созидающую. Без достаточного количества жизненной энергии невозможна нормальная работа нашего организма. Отсюда — последствия в виде упадка сил, хронических болезней, преждевременной старости и повышенного риска смертности. Созидательная энергетика помогает нам действовать, наделяет талантами, умственными способностями и желанием жить.

Важно сохранять внутри себя обе энергии, чтобы жизненный баланс не нарушался. Укрепленное биополе, которое не сможет пробить ни один негативный фактор, поможет вам жить светлой и счастливой жизнью. С повышенным энергетическим уровнем в разы быстрее можно достичь поставленных целей. Позитивная энергия притягивает положительные обстоятельства и является эквивалентом денежных ресурсов. Материальная обеспеченность и успех напрямую зависят от уровня внутренней энергетики.

Повышаем энергетику и укрепляем биополе

Первый способ поможет укрепить биополе. Это правильное питание, отказ от вредных привычек и сбалансированный режим дня. Соблюдение этих правил обеспечит восстановление и приумножение запаса жизненной силы. Чтобы повысить уровень энергетики, недостаточно просто есть все, что попало — необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и клетчаткой, злаковые каши, здоровые белки, полезные жиры и молочные продукты. Также следует приучить себя ложиться и вставать каждый день в одно и тоже время. Ну а о вреде алкоголя, табака и наркотиков все наслышаны. Это самые мощные катализаторы гибели вашей энергии.

Второй способ поможет оградить себя от негативного вмешательства извне. Если вы чувствуете упадок сил, снижение активности и везения, знайте: для кого-то вы являетесь донором жизненных сил. Незамедлительно следует избавиться от поступающего в вашу жизнь дурного воздействия. Очистите дом от отрицательной энергетики, прекратите общение с энергетическими вампирами и проведите ритуал на снятие негатива. Не забывайте о том, что источником негатива можете выступать и вы сами: ваши неодобрительные чувства и эмоции отнимают огромное количество созидательной энергии, которую при должном отношении можно пустить на достижение успеха. Негатив способен серьезно ослабить жизненные силы и незаметно разрушить вашу личность. Контролируйте свои мысли и избегайте общения с людьми, после которых чувствуете себя опустошенным.

Третий способ заключается в том, что каждому человеку обязательно нужно иметь цель, мечту и веру в высшие или собственные силы. Одно лишь присутствие в вашей жизни желания, осуществления которого вы хотите всей душой, является мощным притоком энергии. Вселенная устроена таким образом, что огромные энергетические запасы приходят вместе с мечтой. Наличие веры действует практически так же: с ее помощью к нам поступает источник силы, который прочно оседает внутри нас. В тяжелые времена или когда почувствуете себя опустошенным, следует обратиться к Высшим силам за поддержкой, которая обязательно придет.

Четвертый способ — получайте больше позитивных эмоций. В этом вам поможет любовь, общение с успешными и счастливыми людьми, занятие творчеством (хобби) и братья наши меньшие. Домашние питомцы сами по себе являются энергетическими донорами: их неиссякаемый запас активности поможет зарядиться положительными эмоциями и позитивом.

Общение с успешными людьми полезно потому, что у них совершенно иной взгляд на вещи и мощное биополе: они с удовольствием могут вам помочь советом и поддержкой, зарядив своей силой.

Чтобы подкрепить свою энергетику, вам хватит буквального одного часа, проведенного с соприкосновением с прекрасным. Любовь и творчество способны спровоцировать мощный прилив сил и энергии, возродить, оживить вашу душу, вдохнуть жажду к жизни.

Пятый способ — это самовнушение, медитации, дыхательные практики, контакт с природой и созидательная деятельность. Медитации помогут вам соприкоснуться с космосом, очистить свою душу от различных энергетических блоков, повысить уровень духовности, увидеть скрытые знания и таланты. Аффирмации и визуализации создают положительные изменения в нашей жизни. А созидательная деятельность насыщает и укрепляет ваше биополе. Умение видеть прекрасное и наслаждаться им помогает нам накапливать запас энергии.

Крепкое биополе — залог высокой и стабильной энергии человека. Это только 5 самых эффективных методов сохранить и приумножить жизненные силы. Но главный ключ к источнику неограниченных возможностей — это положительная энергетика. Чтобы вам во всем сопутствовала удача, необходимо принять меры по улучшению своего потенциала. Отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

Источник: dailyhoro.ru

15 эффективных способов повысить свою энергетику

У людей с высоким уровнем энергии быстрее исполняются мечты, они всегда находятся в хорошем настроении, не испытывают недостатка в финансовых средствах, пользуются популярностью у представителей противоположного пола, чувствуют себя бодрыми и активными. Если у вас в жизни всё происходит в точности до наоборот, стоит уделить этому вопросу повышенного внимания и узнать, как повысить свою энергетику.

Виды энергии

Человеческая энергия представлена двумя разновидностями:

• физической;
• и свободной (или жизненная энергия).

Благодаря физической энергии происходит нормальная жизнедеятельность человеческого организма. Она также необходима, чтобы поддерживать высокий тонус свободной энергии.

Чтобы у вас всегда было много физической энергии, важно придерживаться таких правил:

• полноценно питаться качественной пищей;
• хорошо отдыхать (огромную роль играет здоровый сон);
• практиковать высокую физическую активность;
• регулярно посещать бани и сауны, в которых растворяется негативная энергия;
• почаще бывать на природе;
• очень показана йога и восточные единоборства.

Но, чтобы поддерживать высокий жизненный тонус, одной физической энергии мало. Важно иметь достаточное количество свободной энергии. Но прежде чем приниматься за её увеличение, позаботьтесь о физическом теле. Когда оно будет чувствовать себя хорошо, только тогда начинайте повышать свой свободный энергетический потенциал.

Но сначала определите, на каком текущем уровне свободной энергии вы находитесь. О нехватке жизненной силы будут свидетельствовать такие симптомы:

• нежелание выполнять какие-либо действия;
• повышенная сонливость;
• раздражительность;
• тяжело вставать по утрам.

Повышение же уровня свободной энергии может осуществляться посредством 2 способов:

• за счёт уменьшения трат энергии;
• благодаря увеличению своего свободного энергетического потенциала.

Но прежде чем рассказать, как повысить энергетику, побеседуем о том, на что мы тратим свою свободную энергию.

Куда уходит свободная энергия

Жизненные силы покидают нас в такие моменты:

1. Когда мы страдаем от любых отрицательных переживаний. Все они активно лишают вас созидательной энергии (особенно ощущение своей вины, тревога, ощущение страха).
2. При стрессовых переживаниях.
3. Когда мы чувствуем себя очень важной персоной.
4. Неестественные способы повысить свой энергетический потенциал (за счёт спиртного, энергетических напитков). Эти методики увеличения энергобаланса имеют большое сходство с займом денег под высокий процент. Вы берёте энергию сегодня, но завтра (или позже) её придётся возвратить в намного большем количестве. Поэтому следует прибегать к данным способам как можно реже.
5. Когда мы курим.
6. Растрачиваем себя на мелочи. Задайте себе вопрос: «Придерживаетесь ли вы чётко расставленных приоритетов?» Стоит сделать это, чтобы не расходовать свои жизненные силы понапрасну.

Вы тратите свою энергию на любые переживания, зачастую даже на те, которые не представляют для вас особой важности (тревожитесь о жизни знаменитостей, экономическом состоянии страны, выигрыше своей любимой футбольной команды и так далее).

Уделяйте внимание только своим самым близким людям (родственникам, близким, друзьям – всем тем, на чью жизнь вы в состоянии оказать влияние). Можете даже составить специальный перечень, в который занесите дела первой важности и на последнее место поместите то, что может и подождать.

При этом важно, чтобы 80 процентов ваших жизненных сил расходовались тремя первыми подпунктами таким образом:

• 50 процентов – первому пункту;
• 20 – второму;
• 10 – третьему;
• оставшиеся 20 процентов – всем остальным.

Помните, что энергия, растраченная по пустякам, никогда более не возвратится к вам обратно. Поэтому инвестируйте её лучше в более важные вещи, чтобы впоследствии она вернулась к вам сторицей.

Разобравшись с энергетическими тратами, теперь перейдём к методикам увеличения энергии.

Как повысить энергетику человека

Мечтайте, ставьте перед собой цели

Мечты и реальные цели, которых вы стараетесь достичь, наполняют вас очень значительным объёмом свободной энергии. Но это будет работать, исключительно если мечты и цели придуманы лично вами, а не другая личность навязала вам их. Когда душа и ум пребывают в гармоничных отношениях друг с другом в своих целях, вы получаете очень много свободной энергии для осуществления задуманного.

Если вы будете идти по своему пути, Вселенная будет всячески помогать вам и обеспечит необходимую энергетическую наполненность всегда!

Верьте!

При этом не играет существенной роли объект вашей веры: это может быть Бог, высший разум, Вселенная, сверхсознание либо что-то иное. Главное, что благодаря вере вы также будете наполняться достаточным количеством свободной энергии.

Любите!

Любовь является очень мощным позитивным чувством. Когда она переполняет вас изнутри, вы воспринимаете всё с большим энтузиазмом, и начинает казаться, что можете покорить любые вершины! Любовь – это очень сильный источник жизненной силы.

Практикуйте энергетическую гимнастику

Это комплекс упражнений, выполнение которых способствует расширению энергетических каналов.

Благодарите

Когда вы выражаете свою благодарность, то испытываете положительные эмоции и вместе с этим наполняетесь свободной энергией.

Занимайтесь искусством

Какой из видов искусства больше всего вам по душе? Благодаря искусству оживает ваша душа.

Сейчас, в информационный век, искусство незаслуженно оказалось на заднем плане, заменённое интернетом и телевидением. Стоит уделить ему своё время, если вы хотите всегда сохранять достаточный баланс энергии и раскрывать свой внутренний потенциал.

Слушайте музыку

Музыка является чистой энергией. Поэтому так важно регулярно слушать композиции своих любимых музыкальных исполнителей. Чем громче вы сделаете музыку, тем больше увеличится поток энергии, наполняйтесь музыкой до краёв!

Найдите себе хобби

Хобби выступает занятием, которое делается для души. Любое хобби наполняет вас дополнительной свободной энергией.

Общайтесь с людьми, имеющими высокую энергетику

У некоторых людей от природы очень большой энергетический потенциал. Они сами вдоволь расходуют эту энергию, а избытки её выходят наружу. Контактируя с такими личностями, вы получаете от них частичку их энергии.

Люди с сильной энергетикой неосознанно вызывают у окружающих положительные эмоции. Зачастую люди даже не могут объяснить их причину.

Для всех успешных людей характерно сильное биополе, поэтому после контакта с ними вы чувствуете себя намного лучше в эмоциональном плане. Когда такие люди входят в помещение, его как-будто заливает невидимый свет.

Но есть и другая категория людей – помещение становится более светлым, когда они его покидают. Это типичные энергетические вампиры, более подробно о них мы рассказываем в другой статье.

Практикуйте самовнушение

Вы наверняка знаете, что самовнушение позволят получить всё, о чём вы только можете мечтать. Увеличить свою энергетику вполне реально, для этого важно регулярно пользоваться визуализацией и прибегать к энергетической гимнастике. Также можно применять с этой целью чистый самогипноз.

Заведите домашнего питомца

Животные всегда вызывают положительные эмоции у своих владельцев каждый раз, когда ваш взгляд падает на милого зверька.

Обменивайте физическую энергию на свободную

Когда вы практикуете спорт и активные виды отдыха, наступает физическая усталость, но происходит повышение жизненного тонуса. Благодаря регулярным пробежкам по утрам, плаванию, фитнесу, танцам вы наполняете себя дополнительным количеством свободной энергии.

Обменивайте финансы на свободную энергию

Сейчас мы говорим о деньгах. Когда вы отдаёте их и не ждёте, что они вернутся к вам обратно, Вселенная наполняет вас жизненными силами.

Занимайтесь сексом!

Секс является мощнейшим источником свободной энергии, поэтому стоит увеличивать свой энергетический потенциал за счёт этого приятного и полезного занятия.

Поддерживая своё тело в хорошей физической форме и прибегая к описанным выше методикам увеличения количества свободной энергии, вы значительно усилите своё биополе, и за счёт этого ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.

В завершение темы советуем вам просмотреть интересный видеоролик:

Источник: tayniymir.com

Нет сил? Простые способы, как поднять жизненный тонус и энергию женщинам и мужчинам

В зимний период даже самые бодрые и веселые люди подвержены апатии. Чувство усталости не покидает после сна и отдыха, нет желания заниматься спортом, а силы остаются только на работу и бытовую рутину. Поднять жизненный тонус и энергию возможно самостоятельно, выполняя каждый день простые действия.

Как повысить энергичность и работоспособность с помощью народных рецептов?

Употребление в пищу проростков пшеницы

Проростки пшеницы являются живым продуктом, который стимулирует обмен веществ, уменьшает восприимчивость к простудным заболеваниям, служит источником энергии.

Как приготовить:

1. зерна пшеницы тщательно промыть водой несколько раз;
2. всплывшие зерна выбросить;
3. после промывания залить зерна водой так, чтобы она покрывала их полностью;
4. емкость прикрыть бумажной салфеткой и поставить в теплое место на 24 часа;
5. спустя сутки проросшие ростки промыть под проточной водой и использовать в пищу.

Проростки можно употреблять в натуральном виде, добавляя в салаты, гарниры. Можно сварить из них кашу: для этого нужно их мелко измельчить и залить горячим молоком.

Употребление тонизирующих чаев на травах

Повысить энергию, силу и тонус помогут тонизирующие травяные чаи. Напитки на основе плодов шиповника являются чемпионами по содержанию витамина С.

Чай с шиповником, смородиной и рябиной:

1. плоды шиповника, ягоды рябины и черной смородины взять в одинаковом количестве, например, по 1 столовой ложке;
2. ягоды залить 3 стаканами кипятка и оставить настаиваться под крышкой до полного остывания;
3. напиток процедить, добавить мед по вкусу и употреблять по полстакана 3-4 раза в день.

Чай с шиповником, брусникой и крапивой:

1. предварительно приготовить смесь из засушенных ягод шиповника, брусники и листьев крапивы;
2. 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка и настаивать не менее 40 минут;
3. чай процедить и принимать по полстакана 3 раза в день в период упадка сил и энергии.

Употребление в пищу тонизирующих продуктов

Чтобы повысить жизненный тонус, можно включать в свой рацион продукты, придающие бодрость и побеждающие усталость.

К полезным продуктам относятся:

• овощи, фрукты, ягоды: морковь, лимон, яблоки, сухофрукты, облепиха, черная смородина, малина;
• напитки: зеленый чай;
• а также мед, грецкие орехи, натуральный порошок какао.

Смешивая данные продукты в различных комбинациях, можно каждый день готовить новые вкусные блюда.

Как поднять жизненный тонус и энергию с помощью физических упражнений?

Умеренная физическая нагрузка придает бодрость и силы, чрезмерная – утомляет. Даже легкие упражнения в течение 20-30 минут прогоняют кровь по всему телу, насыщают организм кислородом и повышают жизненный тонус.

Варианты физической нагрузки для очень занятых:

• проходить пешком 2-3 остановки;
• подниматься и спускаться по лестнице дома и на работе, отказаться от лифта;
• в продуктовом магазине выбирать корзину, а не тележку и носить ее в руках;
• ежедневно гулять с детьми минимум по полчаса;
• выполнять простые упражнения во время просмотра телевизора;
• во время чистки зубов делать приседания или махи ногами;
• еще лежа в постели делать упражнения на растяжку;
• танцевать под любимую музыку.

Если вы раньше никогда не занимались спортом, не начинайте сразу с большой нагрузки. Дайте мышцам привыкнуть к новым ощущениям. Поначалу даже простая получасовая прогулка принесет пользу.

Отдельно необходимо сказать о йоге. Вопреки популярному мнению, практика йоги помогает не только расслабиться, но и наполнить тело энергией. Упражнения снимают блоки и зажимы в организме, мышцы расслабляются, и тело получает силы и заряд бодрости.

Как поднять силы организма с помощью приемов релаксации?

Те, кто умеет правильно расслабляться, лучше справляются со стрессами, сохраняют энергию, силы и тонус.

Метод нервно-мышечной релаксации

Основан на расслаблении определенных групп мышц путем концентрации внимания на них.

В процессе релаксации нужно представлять, как мышцы становятся мягкими, податливыми, как тепло разливается по ним:

1. сядьте удобно на стул. Расслабьте мышцы туловища (живота, груди, спины). Оставайтесь в этом положении, пока не досчитаете до 10;
2. перейдите к мышцам головы. Почувствуйте, как они расслабляются, и напряжение уходит сверху вниз. Задержитесь в этом положении;
3. почувствуйте расслабление мышц шеи, плеч, рук;
4. после 10-секундной релаксации переходите к постепенному расслаблению мышц ног;
5. наконец, в завершение упражнения, почувствуйте легкость во всем теле, бодрость, ясность ума.

Во время сеанса важно уметь отвлекаться от посторонних мыслей, дел, концентрироваться только на текущих ощущениях в теле.

Медитация

Этот древний метод релаксации имеет несколько вариантов исполнения: положения тела в йоге, техники дыхания, определенные звуки, молитвы. Медитация помогает успокоить тело и душу, поднять жизненные силы организма.

Простая техника медитации, которая подходит начинающим:

1. найдите спокойное уединенное место. Например, берег реки, поле или укромное место в квартире. В качестве фона могут выступать естественные звуки природы (шум воды, шелест листьев, пение птиц) или спокойная музыка;
2. примите удобную позу;
3. сосредоточьтесь на дыхании. Представьте, как воздух поступает в нос, затем в легкие, а потом выходит обратно. Не думайте ни о чем постороннем. Концентрируйтесь только на текущем состоянии и обстановке;
4. выходите из медитации плавно, постепенно, в течение нескольких минут.

Как поднять жизненный тонус и энергию женщине: советы психологов

Советы психологов, как поднять жизненный тонус и энергию женщине:

1. общайтесь только с теми людьми, которые разделяют ваши хобби, интересы, жизненную позицию. Избегайте общения с теми, кто постоянно критикует и высмеивает ваши мечты, стремления, желания. Не общайтесь с «энергетическими вампирами». То есть в целом используйте методы позитивного мышления;
2. регулярно и с удовольствием ухаживайте за собой – подарите себе поход к парикмахеру, на СПА-процедуру, массаж. Сделайте еженедельным ритуалом уход за собой в домашних условиях (маска для лица, волос, горячая ванна со свечами);
3. практикуйте контрастный душ, обливания, закаливания;
4. следите за своим питанием. По возможности исключите вредные продукты. Старайтесь не переедать, питайтесь всегда дробно и маленькими порциями;
5. выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой воды в день. Даже если на улице холодно и вам кажется, что вы и так принимаете достаточно жидкости;
6. найдите хобби, увлечение, возможно 2-3. Находите время на них, хотя бы полчаса-час в день. Если вам кажется, что у вас нет никаких увлечений, подумайте, возможно, приготовление вкусных блюд, вождение машины, прогулки с ребенком и есть ваше хобби;
7. не копите незавершенные дела. Составляйте списки дел с пошаговым планом и выполняйте каждый день по маленькому пункту. Такой последовательный план поможет избежать стресса и будет постепенно приближать вас к мечте;
8. если ваши будни проходят в городском офисе, регулярно устраивайте выезды на природу (на выходных, праздниках). Чистый воздух, яркие краски природы наполнят энергией и силами;
9. исключите негативные эмоции (зависть, гнев, обиду, злость). Они забирают жизненные силы и энергию. Старайтесь обращать внимание только на радостные события;
10. не поддавайтесь влиянию вредных привычек (алкоголь, курение). Они не только пагубно влияют на физическое здоровье, но и формируют психологическую зависимость, а, значит, создают стрессовую ситуацию для организма;
11. не отказывайтесь от полноценного сна и отдыха. Сон – это перезагрузка физических и душевных сил, настоящее лекарство для нервной системы.

Полезное видео

Девять полезных советов для повышения жизненного тонуса:

Таким образом, восполнение сил и энергии происходит как на физическом, так и на психологическом уровне. Начать проще всего с изменений на уровне тела – сделать привычкой регулярные занятия спортом, закаливания.

Как только у тела появятся силы и энергия, начнут происходить изменения в сознании. Тогда можно постепенно добавлять медитации, методы позитивного мышления.

Источник: ezoterica.club

Как повысить свою энергетику и жизненный тонус

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Владелец Издательской группы «Весь»

С детства я был энергичным и активным. У меня всегда было множество увлечений и хобби. Я писал книгу, рассказы, сочинял стихи и музыку, мне нравилось плести мандалы и ловцы снов. Я всегда был позитивно настроен и жизнерадостен.

Но в какой-то момент, неожиданно для меня, все поменялось. Я столкнулся с серьезной проблемой – мне перестало хватать энергии.

Я не мог найти в себе сил заняться чем-то толковым, посвятить хотя бы немного времени тому, что меня когда-то привлекало. Настроения не было, я постоянно испытывал уныние и апатию. Комфортнее всего я себя чувствовал, когда просто сидел без дела, зависал в Интернете или смотрел телевизор, постоянно бегая на кухню за очередной порцией «вкусняшек».

При этом я не переставал искать занятие по душе. Но когда дело доходило до чего-то стоящего и появлялись первые результаты, я переключался на другое, оправдываясь тем, что это просто «не мое». На тот момент я не мог признаться себе, что у меня просто не хватает сил и энергии, чтобы продолжать начатое.

Так проходили дни, недели и месяцы. Я постоянно пребывал в состоянии хронической усталости. Выходных мне совершенно не хватало. Иной раз я мечтал, чтоб вышел закон, продляющий их еще на пару дней.

Утро было моим самым ненавистным временем суток. Я всегда просыпался с тяжелой головой. Казалось, что по утрам она опухала. И вот в таком состоянии каждый будний день я собирался на работу.

Работал я тогда в крупной компании по продаже программного продукта. Нетрудно догадаться, что толку от меня там было мало. Я постоянно чувствовал неловкость: коллеги делали успехи, а я топтался на месте. Всякий раз, когда менеджер отдела вызывал меня на беседу, мне было стыдно. Вскоре пришлось уволиться. Я тогда посчитал, что лучше сдаться и уйти самому, чем быть уволенным с позором. Так начался один из самых сложных периодов моей жизни.

Я оказался на шее у родителей, без работы и желания что-либо делать. Сутками напролет я сидел перед телевизором и компьютером, наивно полагая, что это поможет мне восстановиться. Однако чем дольше я так сидел, тем хуже становилось мое состояние – жизненные силы, казалось, совсем покидали меня.

Как-то ночью в очередной раз мне не спалось. Не давали покоя мысли о том, что все идет совсем неправильно. Куда делся тот человек – активный, целеустремленный, с множеством интересов? Ведь я мечтал о самореализации. Очень хотел найти свое место в жизни, свое предназначение и путь. Но все это казалось таким нереальным, далеким, как самая дальняя звезда, еле заметная на небосклоне.

Признаюсь, в тот момент глаза налились слезами. Меня всю ночь мучили мысли о состоянии, в котором я оказался, и о том, чего мне ожидать в будущем. Сидячий и апатичный образ жизни окончательно опротивел мне. Надоели вялость и слабость во всем теле. Надоело чувствовать свое тело тяжким бесполезным грузом.

Наутро я сел за компьютер и начал искать хоть какую-нибудь информацию о том, как восстановить жизненные силы и энергию. Я решил изменить свою жизнь и принялся проверять на себе всевозможные техники и методики восстановления.

Так прошли полгода: я находил какие-то способы увеличения и восстановления энергии, пробовал их на себе, но поначалу они давали лишь временный результат. В какой-то момент я едва не опустил руки, решив, что мне суждено провести всю жизнь вялым тюфяком.

Однако в конце концов мои усилия принесли плоды! Мне удалось открыть для себя формулу, которая помогла восстановить энергетику и набраться сил! За те шесть месяцев настойчивого изучения проблемы я создал для себя простую, эффективную и мощную программу практик, которые уже через неделю дали первые результаты:

• я начал просыпаться с чувством бодрости;

• пропала дневная сонливость;

• появилось желание физической активности;

• ушли лень, апатия, улучшилось настроение;

• я стал выглядеть здоровым;

• пришло понимание своего пути, предназначения.

Я был несказанно рад своим изменениям! Я снова начал видеть все краски окружающего мира. Я словно заново родился. Появились сила и желание двигаться!

Тогда же я прочитал, что около 87 % людей испытывают недостаток энергии в организме. Оказалось, что и среди моих знакомых и друзей многие страдают от этой проблемы. И мне стало интересно выяснить: способно ли то, что помогло мне, помочь другим. И результат не заставил себя ждать!

Я стал делиться своими знаниями с окружающими, рассказывал о своих программах, давал рекомендации в социальных сетях и блоге ( [email protected] ). Это дало хороший отклик. Люди начали задавать мне вопросы, просили советов, помощи – и вскоре я стал получать от них благодарности. Некоторые записывались ко мне на индивидуальное консультирование, чтобы я составил им программу и помогал на протяжении всего курса.

И я убедился, что проблема, с которой когда-то столкнулся я, действительно очень актуальна. Я почувствовал душой, что я все это время был не одинок. Что вокруг меня сотни, тысячи людей, страдающих слабой энергетикой тела и упадком жизненных сил.

Но самое приятное – я наконец-то осознал, в чем состоит мое предназначение. Я так долго был в поисках, в погоне за этим моментом истины – и вот наконец он настал!

Моя нынешняя жизнь совсем не похожа на ту, которую я вел когда-то. Я всегда просыпаюсь в 4–5 утра и день начинаю с практики йоги, медитации, пения мантр. Только после этого завтракаю. На протяжении всего дня я чувствую себя прекрасно, бодро и энергично. Сейчас активно изучаю джйотиш (ведическую астрологию), восточную психологию, священные писания Востока. Сил хватает на многое из того, что мне нравится делать.

При этом я и не забываю о своей самореализации. Она заключается прежде всего в том, чтобы помогать людям обрести гармонию, свой внутренний источник силы, найти свое место в этом мире – то, которое будет приносить радость и удовольствие им самим, счастье их семье и пользу другим людям.

Именно для того, чтобы помочь людям в поисках своего внутреннего источника, я написал эту книгу. Когда такой источник найден и начинает работать в полную силу, перед человеком открываются возможности и перспективы, о которых он и не помышлял, но к которым так или иначе тянулась его душа.

Источник: www.litmir.me

15 способов повысить свою энергетику 3

Друзья, чувствовали ли вы когда-нибудь недостаток энергии в организме?

Существует то, что даёт нам энергию.
Существует то, что отнимает у нас энергию.

Давайте же узнаем врагов и друзей в лицо — чётко определим, кто из них дарит нам энергию, а кто забирает. Также мы выясним, как повысить собственную энергетику. Ну, поехали!

15 способов повысить свою энергетику

Как повысить свою энергию? Принцип повышения энергетики довольно прост и очевиден.

1) Нужно делать то, что даёт нам энергию.
2) Нужно ограничить или вообще исключить то, что отнимает энергию.

Следует заметить, что большинство предлагаемых СиЗОЖем способов повышения энергетики воздействуют комплексно. То есть вы не только повысите свой уровень энергии, но и прокачаете здоровье. Более того, вы станете счастливее. Приятный бонус, не правда ли? Вот и мы так думаем.

Итак, как повысить энергетику человека?

1) Кушайте живую пищу — и вы будете наполнены энергией природы. Это один из самых эффективных способов повышения энергетики. Причём эффект начинает чувствоваться довольно скоро. Живая пища — это еда, не подвергнутая тепловой обработке. В ней по максимуму сохранены все полезные ништяки, которыми щедро делится с нами матушка-природа. К живой пище относятся фрукты и овощи, ягоды и зелень, орехи и семечки. То есть всё, что можно сорвать с дерева, куста или грядки — и сразу же съесть. Чем больше доля живой пищи в вашем рационе, тем выше будет уровень вашей энергии.

♥️ 2) Найдите любимое дело. Найдя дело по душе, вы будете удивлены невесть откуда свалившемуся на вас объёму свободной энергии. Вам не нужно будет себя заставлять этим заниматься. Даже если вы выжаты как лимон, есть очень большая вероятность, что энергия для занятия любимым дело всё равно найдётся.

3) Рано ложитесь и рано вставайте. Это — очень действенный способ увеличить свою энергетику.

⛷ 4) Двигайтесь. Движение — это жизнь! Если человек сидит на месте, то организму просто лениво генерировать энергию. И наоборот, когда мы двигаемся, то прочищаем и расширяем энергетически каналы своего организма. Это позволяет большему количеству энергии проходить сквозь нас, и, соотвественно, больше энергии может быть нами использовано.

☠ 5) Избавьтесь от вредных привычек. Вредные привычки — это именно то, от чего следует в первую очередь избавиться для повышения энергетики. Проанализируйте свою жизнь — и вы поймёте, что из неё можно выкинуть с пользой для вас. Если просто выкинуть не получается, то используйте простой способ — найдите полезную замену, то есть замените вредную привычку полезной. Пиво, социальные сети, новости — вредных привычек тысячи, и все они сосут из нас энергию. Теперь вы знаете врага в лицо и можете легко с ним расправиться.

6) Делайте зарядку. Зарядка помогает окончательно проснуться и перейти в бодрое состояние. Кроме того, в этих простых движениях вы заряжаетесь энергией. Недаром это так и называется — ЗАРЯДКА!

7) Не обижайтесь. Можно потратить всю жизнь но обиды — только какой в этом смысл? Правильно, никакого. В этом мире далеко не всё по справедливости, но это не повод добивать себя обидами. Обиды вытягивают из нас энергию и отравляют жизнь. Если вы хотите повысить ваш уровень энергии, то от привычки обижаться следует избавляться в первую очередь. Ведь никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям!

8) Обливайтесь по утрам холодной водой. Это простой, но эффективный способ быстро взбодриться с утра и зарядиться энергией на целый день. Попробуйте, и вы убедитесь в этом на личном опыте.

9) Занимайтесь энергетической гимнастикой. Например, Оком Возрождения. Выполнение этого комплекса упражнений позволит значительно повысить уровень вашей энергии.

✅ 10) Имейте цель. Обрести цель — значит обрести ясное понимание, куда и зачем идти. Такое понимание — уже полдела. Если цель действительно ваша, то она будет постоянно подпитывать вас энергией и давать силы для её достижения. Фактически, вы будете работать на цель, а она работать на вас. В таком тандеме вам будет некогда вспоминать о недостатке энергии. Её хватит — будьте уверены!

11) Живите трезво. Избавившись от самоотравления ядами, мы разгружаем организм. Ему больше нет нужды работать на износ, избавляясь от последствий пьянки. Теперь освобожившиеся ресурсы пойдут на то, что действительно важно — на осуществление наших коварных планов по захвату мира.

12) Проращивайте пшеницу. Ростки и проростки пшеницы — удивительный продукт. Покушайте их хотя бы с месяц-другой — и вы сами всё поймёте. Эта живая еда очень сильно увеличивает энергетику человека.

13) Избавьтесь от плохих мыслей. Плохие мысли отравляют нам жизнь, отвлекая от главного — от самой жизни. Научившись позитивному мышлению, мы словно находим дополнительную батарейку. Теперь чтобы ни случилось, ничто не в силах выбить нас из колеи. Отныне мы умеем аккумулировать энергию и использовать её, когда это необходимо. Позитив несмотря ни на что — страшное оружие!

14) Проветривайте комнату. Если не проветривать комнату, то она быстро наполняется углекислым газом. А углекислый газ напрямую влияет на нашу работоспособность: в случае отравления им мозги не варят и двигаться не хочется. Дыша свежим воздухом, мы по-умолчанию получаем в своё распоряжение энергию.

✨ 15) Действуйте прямо сейчас! Это — ключевое правило успеха. Не откладывайте на потом, а действуйте, действуйте, действуйте. Вы только что узнали много способов повысить энергетику. Возьмите на вооружение некоторые из них — и просто действуйте. Не позволяйте этой информации осесть бесполезным грузом в вашем багаже знаний. Сейчас или никогда! Перед вами лучший шанс изменить вашу жизнь. Так сделайте это! Сделайте это назло всем, себе в том числе! Сделайте реальностью то, что раньше существовало лишь в ваших мечтах!

Источник: sizozh.ru